跳牛儀式：傳統還是陋習跳牛儀式是罕馬爾族的男子成人儀式，這個儀式之所以如此備受關註，除了儀式本身，就在於對女性的“鞭笞環節”。
比較有趣的是，即將成年的男子在舉行儀式前會提前一兩個月進行準備，因為沒有時間計算的工具，他們會用草碾成繩，打上結，每一個星期為一個結，如果距離儀式還有一個月，他們會在繩上打四個結，代表四個星期（一個月），然後帶著繩子奔赴父母雙方的所有親戚家當面邀請，前來參加儀式的人每過一個星期剪去一個繩結，以此計算參加儀式的準確時間。
跳牛儀式必須遵循長幼秩序，若被打破，部落人將會覺得不幸，儀式主要分四個步驟，舞蹈唱歌（家族所有女性聚集一起，一邊吹奏喇叭一邊上下跳動，每個人腳上都繫上鈴鐺，場面震撼）
鞭笞環節（這是埃塞政府極力反對的風俗，但是部落堅決保留，舉行跳牛儀式的家族會邀請已完成跳牛儀式的成年男子作為鞭笞者Waper，當鞭笞者達到儀式現場後，所有家族女性走到鞭笞者面前，他們經過一番對話後，男子舉起樹枝長條，狠狠向女人抽去，十分用力非常響，震驚了我們在場的所有人，這些女人的背部，除了新的血痕，還有很多被鞭撻的傷疤，皮開肉綻，鮮血淋漓，但是這些女人卻表現得非常滿足，甚至追逐到鞭笞者面前要求更多，以此用傷痛來證明和表示她們對即將成年男子的愛或支持，這些傷痕“實際上是女人在面對家族新一代男性時候擁有的心理優勢，傷痕越多，說明她對兄弟、兒子、侄子的風險犧牲就越多。
跳牛儀式（陪伴跳牛的男子們都要用礦石粉在臉上畫上彩妝，代表神聖感及儀式感，一幫人將牛圍起來趕成一字型後，跳牛男子完全裸身，奮力一躍，很快跨過牛背，然後跳回地面，往返幾次就算完成了）。祈禱（跳牛結束後，家族會圍坐在一起吃東西，長輩們會紛紛祈禱，口念誓言，給男孩祝福，或一起討論男孩將來可以做的事情。）整個儀式“表明和過去的所有罪孽告別，走向人生正道。
跳牛儀式一生一次，無法預演，無論男子在哪裡，都務必回到家族，完成儀式。
對於現在很多部落年輕人，還是很嚮往現代文明生活，很多部落男子選擇離開部落，但是很少有部落女性真正走出來，鞭笞環節被政府嚴令禁止，因為涉及女性人勸問題，任何文明社會不能接受的，傳統的風俗能夠維持多久呢？
卡拉部落：色彩藝術Karo 卡拉 部落居住奧莫河高地，是整個河谷中人口最少的部落，主要靠漁業為生， 卡拉 人沿著漲水後河岸的肥沃土壤種植農作物，據說這樣的農耕方式已經延續超過千年。
卡拉 人特別擅長運用色彩，他們以身體彩繪和佩戴各類彩珠出名，這麼好的機會當然要體驗一下部落彩繪（彩繪圖片）。
進入部落之旅的尾聲，前幾天積累下來的疲憊，不知不覺全部發作了，Yvonne吐得一塌糊塗（因為中暑水土不服） ， 非洲 旅行的方式更貼近原始狀態，行前要做好充足的心理和物資準備。
達沙那奇部落：保留“割禮”傳統達沙那奇是一個跨境部落，主要分佈在 埃塞俄比亞 和 肯尼亞 ，由於地處邊境，很早便接觸外界文明社會，受外來影響很多，達沙那奇人的裝扮前衛，而且是最早擁有AK47步槍的部落，他們一貫是游牧生活的實踐者，近百年受到農耕文化的影響，開始種植高粱和玉米。
他們也是部落中懂得享受生活，樂於分享，熱愛音樂和舞蹈，相信政府的力量，相信下一代孩子們會接受更好的現代教育，邊境會越來越好。
但是，達沙那奇是少數仍保留“割禮”傳統的部落之一，想起一部和割禮相關的電影“沙漠之花”，這個時候就希望現代社會的發展能早些讓部落的舊俗成為歷史。
