盛夏澳洲來避暑
中午特地又去了趟海港城奧萊,為了買水果和吃日餐。
下午除了入住衝浪者天堂的萬豪度假村之外,還有很重要的任務是去會展中心領取跑馬裝備。領裝備的跑馬者來自五湖四海,一個個臉上都洋溢著期待和自信。領到了一個背袋和一個號碼布,然後就沒了,沒有比賽背心令人有些小失望。所以只能穿帶在箱子里的 首爾 馬拉松的比賽服參賽了。旁邊就是博覽會,五花八門的和跑步相關的產品一應俱全,為了省下20澳元的停車費,真是應該好好逛逛,驚喜的發現 神戶 馬拉松也在做宣傳,也是我今年計劃中的最後一個馬拉松。 ↑黃金海岸會展中心 ↑黃金海岸會展中心 ↑黃金海岸會展中心 酒店就在衝浪者天堂不遠的地方,酒店的環境沒得說,尤其是酒店有一個鹹水游泳池,裡邊有海魚,也有人造沙灘和瀑布,還可以浮潛和看喂魚。這裡簡直可以玩一整天 ↑衝浪者天堂萬豪假日俱樂部酒店 ↑衝浪者天堂萬豪假日俱樂部酒店 晚餐在酒店的三樓奢侈了一下,一家地道的日餐廳Misono,壽司味道很正。 Day8黃金海岸馬拉松終於到了跑馬的日子,昨天晚上有點興奮的睡不著,翻來覆去10點多才入睡,導致一早5點多起來還是有點昏昏沉沉。吃了兩片麵包一根香蕉,穿好裝備,走到樓下,發現一起跑馬的參賽者並不少,一路走到公交站,發現公交站和駛離的接駁車已經擠滿了人,坐上接駁車到了起點,這裡更是人山人海,天氣也不錯,微風,陰天,溫度也剛剛好。不得不說, 黃金海岸 作為金標賽事組織的相當完備,各種指引,賽前頻繁的郵件提醒,時間,地點,訓練營,博覽會宣傳造勢,包括比賽現場的各個贊助商的宣傳,以及現場的大屏幕,正在播放半程馬拉松的賽況,比賽的時間設置非常合理,第一天是各種迷你和親子跑,第二天是半馬和全馬已經輪椅,全馬跑出去了,半馬冠軍也就快到了。路線設置也很不錯,不但賽道很平,而且補給也比較充足,30公里有充足的能量膠補給。其他各個補給站都有功能飲料和 白水 ,標識也清晰。到了35公里左右,開始有Motivator的加油,而且一路上觀眾不斷,各種私補也是種類繁多。唯一美中不足是等待發令槍的時候下起了大雨,所有選手都被淋透,還好槍響之後雨停了,一路跑一路風乾 。
我給自己設定的目標是進4小時,所以我從開始跑就按照520的速度進行,卻怎麼也看不到350的兔子,直到追到將近25公里,才看到350的紅色氣球。一路遠遠跟著350兔子,按照既定的配速奔跑。到了30公里,還是能感到身體的透支,感謝30公里的能量膠幫我續命,30公里和37公里各吞一枚,總算堅持到40公里沒有太掉速。最後兩公里完全是在Motivator和Crowd的加油聲中堅持下來的,總算在沒有抽筋的狀態下跑完了又一個42公里。這次跑馬有了首馬的經驗,還是在一定跑量的保障下完成了既定目標,雖然那堵牆仍然存在,不過這就是馬拉松,進步能看到,而且能更進步。 中午回到酒店和家人匯合,看來兩個人在酒店的沙灘玩兒的也是不亦樂乎。收拾一下一起去衝浪者天堂沙灘。
黃金海岸 果然名不虛傳,金黃色的沙子細膩而柔軟,天空通透,海水湛藍,海浪一波接一波,確實是衝浪的不二選擇。 去吃了連鎖的Sushi train,口味不好,大失所望。 Day9天寶林山尋寶跑了馬,看了海,行程也接近尾聲了,今天的行程是和家人開車進山,尋找只有在澳洲和 新西蘭 才有的藍光螢火蟲Glowworm。這種螢火蟲和會飛的綠色螢火蟲(firefly)是完全不同的兩個物種。藍光螢火蟲其實是一種雙翅目昆蟲的幼蟲,它們不能飛,每隻幼蟲可以吐出多達70條粘絲,最長可達20釐米。這些如珠子般的粘絲與蜘蛛網的作用相同。藍光螢火蟲用自身身體發出的藍色熒光來誘捕獵物,然後用垂絲的粘度來捕獲昆蟲作為美食。
在黑黑的山洞中觀察到滿洞的螢火蟲就像是黑夜裡的霓虹燈般絢麗。
螢火蟲官網:
https://www.glowwormcavetamborinemountain.com.au隨後開車去天寶林山的雨林體驗Sky walk。雨林的植物並沒有很讓人驚喜,想要探索雨林來景點參觀並不是好的選擇。
雨林漫步官網:
http://www.rainforestskywalk.com.au
下午除了入住衝浪者天堂的萬豪度假村之外,還有很重要的任務是去會展中心領取跑馬裝備。領裝備的跑馬者來自五湖四海,一個個臉上都洋溢著期待和自信。領到了一個背袋和一個號碼布,然後就沒了,沒有比賽背心令人有些小失望。所以只能穿帶在箱子里的 首爾 馬拉松的比賽服參賽了。旁邊就是博覽會,五花八門的和跑步相關的產品一應俱全,為了省下20澳元的停車費,真是應該好好逛逛,驚喜的發現 神戶 馬拉松也在做宣傳,也是我今年計劃中的最後一個馬拉松。 ↑黃金海岸會展中心 ↑黃金海岸會展中心 ↑黃金海岸會展中心 酒店就在衝浪者天堂不遠的地方,酒店的環境沒得說,尤其是酒店有一個鹹水游泳池,裡邊有海魚,也有人造沙灘和瀑布,還可以浮潛和看喂魚。這裡簡直可以玩一整天 ↑衝浪者天堂萬豪假日俱樂部酒店 ↑衝浪者天堂萬豪假日俱樂部酒店 晚餐在酒店的三樓奢侈了一下,一家地道的日餐廳Misono,壽司味道很正。 Day8黃金海岸馬拉松終於到了跑馬的日子,昨天晚上有點興奮的睡不著,翻來覆去10點多才入睡,導致一早5點多起來還是有點昏昏沉沉。吃了兩片麵包一根香蕉,穿好裝備,走到樓下,發現一起跑馬的參賽者並不少,一路走到公交站,發現公交站和駛離的接駁車已經擠滿了人,坐上接駁車到了起點,這裡更是人山人海,天氣也不錯,微風,陰天,溫度也剛剛好。不得不說, 黃金海岸 作為金標賽事組織的相當完備,各種指引,賽前頻繁的郵件提醒,時間,地點,訓練營,博覽會宣傳造勢,包括比賽現場的各個贊助商的宣傳,以及現場的大屏幕,正在播放半程馬拉松的賽況,比賽的時間設置非常合理,第一天是各種迷你和親子跑,第二天是半馬和全馬已經輪椅,全馬跑出去了,半馬冠軍也就快到了。路線設置也很不錯,不但賽道很平,而且補給也比較充足,30公里有充足的能量膠補給。其他各個補給站都有功能飲料和 白水 ,標識也清晰。到了35公里左右,開始有Motivator的加油,而且一路上觀眾不斷,各種私補也是種類繁多。唯一美中不足是等待發令槍的時候下起了大雨,所有選手都被淋透,還好槍響之後雨停了,一路跑一路風乾 。
我給自己設定的目標是進4小時,所以我從開始跑就按照520的速度進行,卻怎麼也看不到350的兔子,直到追到將近25公里,才看到350的紅色氣球。一路遠遠跟著350兔子,按照既定的配速奔跑。到了30公里,還是能感到身體的透支,感謝30公里的能量膠幫我續命,30公里和37公里各吞一枚,總算堅持到40公里沒有太掉速。最後兩公里完全是在Motivator和Crowd的加油聲中堅持下來的,總算在沒有抽筋的狀態下跑完了又一個42公里。這次跑馬有了首馬的經驗,還是在一定跑量的保障下完成了既定目標,雖然那堵牆仍然存在,不過這就是馬拉松,進步能看到,而且能更進步。 中午回到酒店和家人匯合,看來兩個人在酒店的沙灘玩兒的也是不亦樂乎。收拾一下一起去衝浪者天堂沙灘。
黃金海岸 果然名不虛傳,金黃色的沙子細膩而柔軟,天空通透,海水湛藍,海浪一波接一波,確實是衝浪的不二選擇。 去吃了連鎖的Sushi train,口味不好,大失所望。 Day9天寶林山尋寶跑了馬,看了海,行程也接近尾聲了,今天的行程是和家人開車進山,尋找只有在澳洲和 新西蘭 才有的藍光螢火蟲Glowworm。這種螢火蟲和會飛的綠色螢火蟲(firefly)是完全不同的兩個物種。藍光螢火蟲其實是一種雙翅目昆蟲的幼蟲,它們不能飛,每隻幼蟲可以吐出多達70條粘絲,最長可達20釐米。這些如珠子般的粘絲與蜘蛛網的作用相同。藍光螢火蟲用自身身體發出的藍色熒光來誘捕獵物,然後用垂絲的粘度來捕獲昆蟲作為美食。
在黑黑的山洞中觀察到滿洞的螢火蟲就像是黑夜裡的霓虹燈般絢麗。
螢火蟲官網:
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