浪跡在沙巴
Why Malaysia這是一場意料之外的旅行，也是準備周期最短的一次旅行。工作忙完一段有點空閑可以休假了，卻不知道目的地，懶癌越發嚴重，正好有朋友聊起潛水勝地 仙本那 ，燃起興趣，當然這也是曾經幻想過的目的地，去看那個 沙巴 的日落。遂，走起！ 行程概括馬來西亞 分為東西兩個部分，首都 吉隆坡 位於西馬來半島，西馬來和 泰國 新加坡 接壤。 沙巴 洲所在是東馬來，一個獨立大島。游客從西馬來進入東馬來也是要走入境手續的。 
亞庇 是 沙巴 州首府，位於 沙巴 西北 角，靠近海邊，以全球top3日落聞名旅游圈。 仙本那 在 沙巴 島的東南角，頂級潛水勝地。但是， 仙本那 是一個鎮級行政單位，整體條件略差。所在 鬥湖 市，距離 鬥湖 市約一小時車程。 
↑丹絨亞路海灘 馬來人總人口占一半，華人占20%左右，普通話在馬來整體很通用，支付寶在馬來也很好用。 馬來西亞 屬於穆斯林國度，對旅行者整體友好，治安很好。據當地朋友說，因為馬來人比較安於現狀，所以那些違法的事也不願去做。
此次行程 ：
北京 \- 仙本那 \- 亞庇 \- 吉隆坡 \- 北京 例行準備 機票
全程都是亞航，價格還是很便宜的。
隨身行李重量問題：
亞航隨身行李7kg且規定只能一件，托運略貴，要不要買托運行李？ 經過實際體驗，我帶了一個背包一個登機箱。僅在 北京 出發的時候，被同時要求背包和登機箱稱重，超重了，但是找了個理由也讓我走了。其他的四段，無需去櫃臺可自助出票，部分段僅在安檢口前稱重登機箱，所以只要登機箱不要超過7kg，背包是不做要求的，只要別看上去太過分大。稱重時挪一下即可，僅供參考。
==================================
住宿
仙本那 鎮上的住宿條件比較一般，幾個主要大的酒店，旅行社以及店鋪都被華人占據，可以說 仙本那 的主要經濟命脈被華人掌控。
↑仙本那 \- 大的酒店都在海邊，距離一日游的碼頭近，價格也不算貴，不過條件看上去不算很好，比較像國內舊式快捷酒店風格。
\- 靠鎮中心地帶也有一些小型經濟型酒店可選，步行到海邊碼頭距離也就大概15分鐘最多，價格也更便宜些，也有一些比較精緻的。
\- 當然，如果對住宿有要求且不差錢的話， 仙本那 外島有豪華住宿，水上木屋類，度假包餐飲出海的，價格也很高了，按人頭計算。根據需要選擇吧。
亞庇 和 吉隆 波的酒店選擇就很多了，而且交通打車方便便宜，所以挑選自己喜歡的就好。
==================================
當地游
基本在當地都是預定那種一日游的，很成熟。飛豬類旅行網站上可以搜到很多選擇，線路價格 大同 小異。可以先預定好，個人覺得比當地現找方便，且有客服可以隨時咨詢。
仙本那 住鎮上的話，基本就是出海游，每日幾個海島，有浮潛，潛水，沙灘，包含午餐的項目。根據我的瞭解，主流的就是三條線路，旅行類網站上可搜到。
↑仙本那 亞庇 的一日游，有出海游，浮潛。神山，跳傘摩托，看螢火蟲。不過要註意的是， 亞庇 的一日游貌似都比較遠，需要坐較久的車。
==================================
當地交通
當地主要使用Grab作為打車軟件，跟國內滴滴出行類似。價格便宜，好叫車。 亞庇 的公共交通貌似比較不發達， 吉隆坡 有地鐵，不過Grab價格和便利優勢還是明顯。所以都推薦Grab吧。
Grab可以用當地的電話卡或者國內的手機號註冊，如果不想綁定信用卡，可以選擇用現金方式結賬。
↑吉隆坡 吉隆坡 去機場：
機場快軌：50rm，到中央車站，速度貌似最快，大概30-40分鐘吧。再自行Grab到酒店
出租車：100rm左右到市區，一小時左右。
大巴：12rm，一小時左右，到中央車站。再自行Grab到酒店
不著急的話，推薦大巴，經濟舒適，時間上差不了太多。
↑吉隆坡 ==================================
消費
支付寶：在那邊很好用，很多店鋪支持。
刷卡：多數店鋪和商場ok的。
現金：用到現金的地方不多，Grab要用到一些，部分街頭小店及路邊攤。
帶多少現金？ 我只在機場ATM取了800rm當地幣，九天行程，很充足了，後來還選擇用了現金才用完。匯率問題其實不用太在意，旅行用的不多差不了太多，ATM取現是以當天銀聯實時匯率結算的。
↑吉隆坡 潛在仙本那 D0: 第一站--- 仙本那 ，慕名那個潛水勝地。
鬥湖 \- 仙本那 ： 仙本那 距離 鬥湖 機場約一小時多的車程，基本都是打車解決。可以酒店預定，其實出機場就會有很多人拉你拼車，25rm一個人，包車走的話100rm均價，不過看旅游行情可以砍價。
↑仙本那 仙本那 是個鎮級的行政單位，經濟相對落後，旅游業為主，人相對淳樸，華人掌控主要經濟。沒有好的酒店，酒吧，娛樂，甚至紀念品商店。 
↑仙本那 
↑仙本那 
↑仙本那 交通秩序好，堵車但不搶行不滴滴，不過似乎不怎麼讓行人。馬來當地法律，行人的責任車即便撞了人也不用承擔責任。
可能因為國教伊斯蘭教緣故，當地大多人不喜飲酒，這或許是很少酒吧的原因之一，能買酒的地方也不多。但是游客的生活就比較無聊了，晚上基本沒啥娛樂活動。
↑仙本那 
↑仙本那 仙本那 臨近 菲律賓 巴拉望 ，出海部分地形和 巴拉望 比較類似，有較多島嶼，有些島比較高，有在山頂俯視大海的視角。近海處垃圾比較多，管理的比較差，出海之後整體海水條件還是很好的，潛水條件好，魚比較多，沒有對比就沒有傷害，潛水勝地不是徒有虛名的。 
↑仙本那 美食：海邊有幾家華人的海鮮館歷史悠久，做的也比較符合華人口味，奶油老虎蝦尤其推薦的。本地美食就屬肉骨茶最有名，跟茶無關，其實就是華南地區的砂鍋米線類，精華就在其中的燉肉料。其他的，好像也沒啥，鎮上唯一的一家kfc很是火爆。海邊有家星爸爸，出海歸來可以在那休息。 
↑仙本那
遍尋各大旅行網站，基本旅行社代理的線路主要就三條，此行選擇了其中的兩條。實際感覺其實 大同 小異吧，早上出海，玩幾個島，包含浮潛項目， 白沙 灘及午餐。我覺得兩天的行程即足夠，太多了的話可能會審美疲勞，且長久坐船也會疲勞。僅供參考
出海線路：
D1：馬達京，汀巴汀巴，邦邦島
第一天的重頭戲，當然是體驗深潛。選的不是太火的旅行社，避免人太多照顧不到。
體驗深潛 ：
首先會先簽個協議，你懂的，就是人家免責以及緊急聯繫信息之類。之後會給配上潛水裝備，救生衣，腳蹼，氧氣罐及呼吸裝置，當然這些教練都會幫你準備好。
出海船隻是例行被檢的，原因你猜的到的吧。
↑仙本那 馬達京島 即是體驗深潛區域，需要約一小時船程。 
↑仙本那 到達指定區域後，就會讓穿上潛水裝備下到淺水區先適應，氧氣罐很大很重，但是到 水裡 就不會感受到這麼大負擔了。教練會教你技術，註意事項以及淺水區的適應，對於有浮潛經驗和會游泳的人來說可能會相對容易適應一些。 
↑仙本那 學習適應一段時間，教練開始帶游客下水。遇到的最大的問題是耳朵疼，調整壓力的技術沒那麼快掌握。隨著身體的適應和熟悉，開始打開了水下的另一個世界，看到了成群的各色魚類以及珊瑚，很是驚奇和興奮，當然還有隨著海岸線不斷遞進的顏色更深的更神秘的區域。最終的下潛深度是大約6米，沒到預定的10米，時間約不到20分鐘，意猶未盡。 
↑仙本那 
↑仙本那 我想有機會，我還會再來 仙本那 考個潛水證的，好好暢游另一個世界。
初學深潛的註意事項 ：
首先任何時候不能慌張，保持均勻呼吸，適當放慢節奏。其次，耳壓問題。這個是個很重要的且多數初學者都會遇到的包括我，隨著下潛深度加深，水下的壓力會大於顱內壓力，導致耳膜被壓力壓的巨痛，這時候需要捏鼻子，微張嘴使勁吐氣，讓氣頂住耳朵而不是被完全吐出去，但是其實需要一段時間適應學習，因為吐氣過程掌握不好，可能還是無法增加顱內壓力，我在往下潛到兩三米的時候就開始很疼，學習適應了一段時間才可以慢慢繼續。最後一點，就是眼罩或者吸氣嘴內有會進水的問題，需要用鼻子或者嘴吹氣給吹出去，這個相對好解決一些。至於救生衣的充放氣和一些壓力表深度表的，初學就沒機會看了，都是教練給調節的。
深潛區域不遠處會帶到另一處適合浮潛的區域，珊瑚很多很漂亮，水也很綠。
↑仙本那 
↑仙本那 之後去的汀巴汀巴是片 白沙 灘小島，休息調整時間，午餐都是出海前船上就備好的快餐，那邊天氣炎熱所以其實也不需要特別的加熱，還算豐盛和可口。
↑仙本那 
↑仙本那 
↑仙本那 
↑仙本那 邦邦島附近也是提供浮潛的區域，相對比較深一些，玩了一下網紅玻璃小船，更適合妹子們的擺拍照片。
↑仙本那 這幾個島本身其實不讓上的，很多都是圍起來做度假村甚至是私人區域。所以其實行程也就是尋找一些近島區域適合潛水的，早上九點左右出發，看旅行團帶的人多少，到下午三四點也就結束了。
仙本那 碼頭有家星巴克，適合回來喝一杯咖啡休息下。
↑仙本那 D2：巴瑤族，珍珠島，曼達布安島，軍艦島
巴瑤族是一個終身生活在水上的民族，以捕魚為生，是一個海洋游牧民族。他們的住所就是海上搭建的小木屋，生活比較艱苦，近些年在國內比較火似乎抖音也起了一定作用。
↑仙本那
此次行程 ：
北京 \- 仙本那 \- 亞庇 \- 吉隆坡 \- 北京 例行準備 機票
全程都是亞航，價格還是很便宜的。
隨身行李重量問題：
亞航隨身行李7kg且規定只能一件，托運略貴，要不要買托運行李？ 經過實際體驗，我帶了一個背包一個登機箱。僅在 北京 出發的時候，被同時要求背包和登機箱稱重，超重了，但是找了個理由也讓我走了。其他的四段，無需去櫃臺可自助出票，部分段僅在安檢口前稱重登機箱，所以只要登機箱不要超過7kg，背包是不做要求的，只要別看上去太過分大。稱重時挪一下即可，僅供參考。
==================================
住宿
仙本那 鎮上的住宿條件比較一般，幾個主要大的酒店，旅行社以及店鋪都被華人占據，可以說 仙本那 的主要經濟命脈被華人掌控。
\- 靠鎮中心地帶也有一些小型經濟型酒店可選，步行到海邊碼頭距離也就大概15分鐘最多，價格也更便宜些，也有一些比較精緻的。
\- 當然，如果對住宿有要求且不差錢的話， 仙本那 外島有豪華住宿，水上木屋類，度假包餐飲出海的，價格也很高了，按人頭計算。根據需要選擇吧。
亞庇 和 吉隆 波的酒店選擇就很多了，而且交通打車方便便宜，所以挑選自己喜歡的就好。
==================================
當地游
基本在當地都是預定那種一日游的，很成熟。飛豬類旅行網站上可以搜到很多選擇，線路價格 大同 小異。可以先預定好，個人覺得比當地現找方便，且有客服可以隨時咨詢。
仙本那 住鎮上的話，基本就是出海游，每日幾個海島，有浮潛，潛水，沙灘，包含午餐的項目。根據我的瞭解，主流的就是三條線路，旅行類網站上可搜到。
==================================
當地交通
當地主要使用Grab作為打車軟件，跟國內滴滴出行類似。價格便宜，好叫車。 亞庇 的公共交通貌似比較不發達， 吉隆坡 有地鐵，不過Grab價格和便利優勢還是明顯。所以都推薦Grab吧。
Grab可以用當地的電話卡或者國內的手機號註冊，如果不想綁定信用卡，可以選擇用現金方式結賬。
機場快軌：50rm，到中央車站，速度貌似最快，大概30-40分鐘吧。再自行Grab到酒店
出租車：100rm左右到市區，一小時左右。
大巴：12rm，一小時左右，到中央車站。再自行Grab到酒店
不著急的話，推薦大巴，經濟舒適，時間上差不了太多。
消費
支付寶：在那邊很好用，很多店鋪支持。
刷卡：多數店鋪和商場ok的。
現金：用到現金的地方不多，Grab要用到一些，部分街頭小店及路邊攤。
帶多少現金？ 我只在機場ATM取了800rm當地幣，九天行程，很充足了，後來還選擇用了現金才用完。匯率問題其實不用太在意，旅行用的不多差不了太多，ATM取現是以當天銀聯實時匯率結算的。
鬥湖 \- 仙本那 ： 仙本那 距離 鬥湖 機場約一小時多的車程，基本都是打車解決。可以酒店預定，其實出機場就會有很多人拉你拼車，25rm一個人，包車走的話100rm均價，不過看旅游行情可以砍價。
可能因為國教伊斯蘭教緣故，當地大多人不喜飲酒，這或許是很少酒吧的原因之一，能買酒的地方也不多。但是游客的生活就比較無聊了，晚上基本沒啥娛樂活動。
遍尋各大旅行網站，基本旅行社代理的線路主要就三條，此行選擇了其中的兩條。實際感覺其實 大同 小異吧，早上出海，玩幾個島，包含浮潛項目， 白沙 灘及午餐。我覺得兩天的行程即足夠，太多了的話可能會審美疲勞，且長久坐船也會疲勞。僅供參考
出海線路：
D1：馬達京，汀巴汀巴，邦邦島
第一天的重頭戲，當然是體驗深潛。選的不是太火的旅行社，避免人太多照顧不到。
體驗深潛 ：
首先會先簽個協議，你懂的，就是人家免責以及緊急聯繫信息之類。之後會給配上潛水裝備，救生衣，腳蹼，氧氣罐及呼吸裝置，當然這些教練都會幫你準備好。
出海船隻是例行被檢的，原因你猜的到的吧。
初學深潛的註意事項 ：
首先任何時候不能慌張，保持均勻呼吸，適當放慢節奏。其次，耳壓問題。這個是個很重要的且多數初學者都會遇到的包括我，隨著下潛深度加深，水下的壓力會大於顱內壓力，導致耳膜被壓力壓的巨痛，這時候需要捏鼻子，微張嘴使勁吐氣，讓氣頂住耳朵而不是被完全吐出去，但是其實需要一段時間適應學習，因為吐氣過程掌握不好，可能還是無法增加顱內壓力，我在往下潛到兩三米的時候就開始很疼，學習適應了一段時間才可以慢慢繼續。最後一點，就是眼罩或者吸氣嘴內有會進水的問題，需要用鼻子或者嘴吹氣給吹出去，這個相對好解決一些。至於救生衣的充放氣和一些壓力表深度表的，初學就沒機會看了，都是教練給調節的。
深潛區域不遠處會帶到另一處適合浮潛的區域，珊瑚很多很漂亮，水也很綠。
仙本那 碼頭有家星巴克，適合回來喝一杯咖啡休息下。
巴瑤族是一個終身生活在水上的民族，以捕魚為生，是一個海洋游牧民族。他們的住所就是海上搭建的小木屋，生活比較艱苦，近些年在國內比較火似乎抖音也起了一定作用。
