攻略篇 | 如何一個人去印度學瑜伽？
12月我送給了自己一份特別的生日禮物：去 印度 學瑜伽。
保守估算，9k軟妹幣不到（包含機票），可以在 印度 最出名的瑜伽勝地瀟灑度過一個月的時間，包含食宿、行、娛樂，還有一套豐盈精神與肉體的傳統瑜伽課程，這不正是之前提到的數字游民生活方式「地緣套利」的最佳憑證嗎？
在世界各地漂泊，流浪，或者去深造自己，可能往往比在一線城市一個月的生活費開銷還要低。這也是為什麼我始終堅信所有的夢想其實都是在觸手可及的範圍內，只要你肯勇敢地伸出手。
5點15分準時醒來，我迫不及待地開始這延續了二十七天的早茶習慣，在鬧鐘響起以前先刷了牙，麻利地套上衛衣，瑜伽褲外面再穿一條運動褲，戳戳手取點暖意，在十二月深冬的日出以前，不急不慢地來到學校一樓的廚房，與大家輕快地說最後一次“早安”。明天，這十來位因為唯一一個共同原因而相聚的同學們，將各奔東西，繼續生活。
早晨總是很安靜，我們有大約三十分鐘的時間來喝一杯早茶，茶水酸甜濃密，從來沒有讓清早受凍的我們失望過。
我最喜歡的就是空氣里大家認認真真泯一口茶的聲音了，視線輕掃過他們每一個人的臉，希望可以一直記得這場因為瑜伽邂逅的美好。
接下來我們有一節呼吸課，冥想課，體式課，然後才是午休。
至此，我在 印度 北方小鎮 瑞詩凱詩 住下了整整35天，仍不敢相信，11月還在 東南亞 旅居時，在 柬埔寨 的一家咖啡館里突然起了一個人去 印度 的意，爾後，竟然已經在這裡住了一個多月了，不僅每天在過一種近於“苦行“的生活，還因此與一群人共同樂此不疲地享受著。
不得不說， 印度 這個國家從來沒有出現在我想要前往的清單內過，因此，在出發以前我就是一個完完整整的“無知者”，懷揣著各種忐忑不安的心情，沒想到這一路上卻遇見了無數的驚喜與溫暖，例如，在到達 新德里 時便遇見了一位在 中國 教授瑜伽的年輕老師，他拖著偌大的行李，一路帶著我們三次換乘地鐵，將我們送到前往 瑞詩凱詩 的巴士上才肯離開。
在巴士上搖頭擺腦的那7，8個小時，又遇見了一位特別聊得來的 印度 小姐姐，與她從下午暢聊到深夜，從哲學到政治，從書籍到音樂，從女性到婚姻，從人生到死亡，直到兩個人雙雙口乾舌燥，頭昏眼花，還捨不得道別，她在一個小鎮提前下了車，去拜訪家裡人，爾後又特地來 瑞詩凱詩 給我過了一場生日，到達 瑞詩凱詩 時已經是只能聽到動物夜行的晚間時分了，在一個相約去 印度 學瑜伽的群里，兩個熱心的“前輩”特地過橋來接我們。
感覺這一路上都是親切的熱心腸，所以，在一陣悸動與緊張的氣氛下，幾乎沒有察覺到 新德里 那爆表的糟糕空氣質量，解剖學老師告訴我們，在德里生活一天相當於抽上10幾隻煙，就連 瑞詩凱詩 的空氣也因為當地人頻繁焚燒塑料垃圾而渾濁不清，這是相當痛心的一點。
和大家分享一下整個行程的全攻略，包括選擇城市，學校，交通，還有簽證以及生活等實用信息，希望可以激起你原本便充滿好奇的熱血。
第一步：誰可以去印度學瑜伽？瑜伽雖然很流行，但是那些在國內健身房瑜伽館常常供應的空中瑜伽，高溫瑜伽等等是不在 印度 拜師的範疇內的。只要對瑜伽有興趣，即使是完全零基礎，也可以“一步到位”到 印度 去接受最“正統”的入門教育。
到達 瑞詩凱詩 的第一天我就認識了好基友Siva，作為一生只上過一節drop-in課程的他，勇於與我一起報名200小時的瑜伽老師培訓課程。最讓人驚喜地是，在學習的過程中他對自己的身體重組認知一遍，在柔韌與力量上都受益頗深，更不用提精神層面上的成長了。
而我，則是在2018年年初才正式入門有規律地練習瑜伽，也差不多有10來個月的樣子，還特地成文「如何自學入門瑜伽並養成習慣」，這次特地前往 印度 ，不是為了成為什麼瑜伽大師或者專業的老師，我去 印度 學瑜伽只有一個目的——做瑜伽的學生。
僅此而已。
因此，無論是瑜伽新手小白還是高手大神，去 印度 學瑜伽都可以從不同層面上給我們帶來全新的感知，畢竟，它本身就是一種身體與靈魂共同前行在路上的體驗。
第二步：選擇城市在 印度 許多地方都可以學習瑜伽，但是根據練習的風格以及期望中的學習環境，可以在以下幾個城市做出選擇。
Rishikesh， 瑞詩凱詩 ——瑜伽首都
在選擇來到 瑞詩凱詩 以前，我其實內心是充滿了矛盾的，這座城市作為瑜伽的首都，也是披頭士樂隊50年前來靜修過的地方，怎麼也能想象出來它被朝聖者包圍的樣子（雖然我是Beatles迷，但是現在對偶像的態度已經不如青少年時期的那麼迷茫與無助）。
猶豫許久，最終還是決定來到這裡，本身是出自一種好奇，還有就是抱著，“即使這次不來，以後也一定會再來”的心情，也許正是降低了期望，在內心勾畫了一副全然是為商業化而存在的土地，結果充滿了驚喜與樂趣。在這裡可以學習最傳統的哈他瑜伽，或者跟艾揚格的弟子攀談甚歡，也有摻雜著流瑜伽的阿斯 湯加 等風格。
Mysore， 邁索爾 ——阿斯 湯加 之都
如果你是練習“力量型瑜伽”阿斯 湯加 ，那麼 邁索爾 一定是首選，本身因為在這裡可以在創始人Patthabi Jois門下直接學習（最好提前幾個月預定），我在做攻略的時候讀到過知乎里一位姑娘的回應，當時就對乾凈又清凈的 邁索爾 充滿了暢想，也曾把它作為學習的首選地，她給我勾畫出了一種清修，安靜認知自己的印象。
“我一天的行程是這樣，早上4點起來去學校練阿斯 湯加 ，早上6.30練完去街角喝一個新鮮的椰子汁，買一袋原生態的牛奶（ 印度 的牛奶特別好，因為 印度 的牛特別自由，特別受尊敬，所以產的牛奶也好，本人的觀點）回去吃早飯，或者和同學們去 印度 人的早餐店吃 印度 早餐和masala tea。”（知乎作者：腳踝在思考）
（推薦閱讀：知乎鏈接🔗）
Goa， 果阿 ——浪打浪
如果原本去學習瑜伽是抱著一種放鬆與度假的態度，那麼在 果阿 可以找到對比 泰國 或者 巴釐島 一半價格的機會，原本是 印度 的海灘度假勝地，據說，在 果阿 可以在玩樂與精神滿足上得到平衡（本人未去過） 。
第三步：機票與簽證從國內飛往 印度 最好的航班目前看下來還是從 香港 出發的Spicejet，直達 新德里 ，無需港澳通行證簽註，如果有前往第三國的簽證，可以在 香港 停留7日（我是這次才知道的）。
機場
去 瑞詩凱詩 可以選擇在德里國際機場或者台拉敦機場換乘，去 邁索爾 則可以從 班加羅爾 下機， 果阿 的話比較直截了當。
簽證
在官網上一步步填好信息即可，窮游上有一篇手把手填空攻略。
https://bbs.qyer.com/thread-2860069-1.html
簽證費用加上手續費共82.81美金。
其實班上的歐美同學也大多數是走的E-Visa，兩次入境，60日停留，將簽證打印隨身攜帶即可。
第四步：選擇瑜伽學校實地考察
這一步的重要性其實完全可以放在首位，如果有優質的學校師資信息，那麼去 印度 學瑜伽將會是一場精神與肉體的盛宴，然而，在我這次觀察下來發現，在 瑞詩凱詩 的學校還是大多抱著以盈利為目的，雖說老師程度差異不會太大，但是合不合適則全憑緣分了。
我最喜歡的解剖學老師給了我一個很大的啟發，他說，在他學習的路上，他發現那些他最為反感，最排斥的老師，才是他真正的導師，因為他們隨時隨地都在給他造成更大的困境，更多的磨練。這個思維方式幫助我剋服了許多學習中對宗教內容抗拒的障礙。
我是提前在 瑞詩凱詩 考察幾天選擇的學校，每天都去嘗試各種drop-in課程，即使是名聲赫赫都“大鬍子”，Surinder的課程也只要300盧比（摺合30元）（大鬍子雖然名聲顯赫，但是同伴同學許多去上了散課紛紛感覺很一般，還是看個人感受）。最後根據老師，時間，價格，學校的對比，選擇了Om Shanti Om，第一次從外觀上接觸它就感覺到比較喜歡，乾凈、有序、潔白。
單人間：1400美金
雙人間：1250美金
（如果有有興趣的小伙伴想要報名我的學校可以私信我拿獨家優惠❤️）
瑜伽學校比價網站
也可以在網絡上事先做好瑜伽學校選擇的功課（班上的同學90%都是在網上查詢資料閱讀學校反饋而選擇的）： https://bookyogatraining.com/
但是我仔細查看了一下，這個比價網站上的價格一般與最後學校實際收取的有所不同，就好像是買機票時還沒有顯示燃油附加稅與稅費一樣。作為瞭解一些學校的工具即可。
其他瑜伽學校推薦：
Yoga Vidya School
或者大鬍子的學校Swasti School
註意開課報名時間
第五步：日常生活註意事項如果到這裡都確定好了，那在打包行李的時候也希望可以貢獻一些小tips，因為我這次是在外旅居了4個月的前提下來到 瑞詩凱詩 的，因此不得不承認在衣物上的準備幾乎是錯的離譜，行李箱里80%的「 東南亞 季節」衣物都用不上，不過令人啼笑皆非的是，班上同學們也竟然每日穿著同一件保暖都衣服，看來大家都低估了北 印度 的冬天。
早晚很涼，但是整個冬天的氣候都是以艷陽天為主，因此白天在陽光下穿著短袖還是很舒適的。
除此之外，洗發水、護膚霜、免洗洗手液、衛生用品在當地都可以以合理的價格購買到。
結語最後，在 瑞詩凱詩 生活也是與動物共存的一種新鮮又奇妙的體驗，我們常常在午後 天台 複習功課或者閑聊的時候，旁邊不遠處就坐著兩隻不緊不慢在互相依偎的猴子情侶，馬路上閑逛的牛兒與隨時都可以中招的牛糞，還有神游歡喜的小狗狗們，都是 瑞詩凱詩 當地的居民。
下一篇我會詳盡地介紹整個瑜伽課程的學習情況，感興趣的話也不要錯過哦。
視頻：初到 印度 ，交通抵達篇（B站）
https://www.bilibili.com/video/av37079871
保守估算，9k軟妹幣不到（包含機票），可以在 印度 最出名的瑜伽勝地瀟灑度過一個月的時間，包含食宿、行、娛樂，還有一套豐盈精神與肉體的傳統瑜伽課程，這不正是之前提到的數字游民生活方式「地緣套利」的最佳憑證嗎？
在世界各地漂泊，流浪，或者去深造自己，可能往往比在一線城市一個月的生活費開銷還要低。這也是為什麼我始終堅信所有的夢想其實都是在觸手可及的範圍內，只要你肯勇敢地伸出手。
5點15分準時醒來，我迫不及待地開始這延續了二十七天的早茶習慣，在鬧鐘響起以前先刷了牙，麻利地套上衛衣，瑜伽褲外面再穿一條運動褲，戳戳手取點暖意，在十二月深冬的日出以前，不急不慢地來到學校一樓的廚房，與大家輕快地說最後一次“早安”。明天，這十來位因為唯一一個共同原因而相聚的同學們，將各奔東西，繼續生活。
我最喜歡的就是空氣里大家認認真真泯一口茶的聲音了，視線輕掃過他們每一個人的臉，希望可以一直記得這場因為瑜伽邂逅的美好。
接下來我們有一節呼吸課，冥想課，體式課，然後才是午休。
至此，我在 印度 北方小鎮 瑞詩凱詩 住下了整整35天，仍不敢相信，11月還在 東南亞 旅居時，在 柬埔寨 的一家咖啡館里突然起了一個人去 印度 的意，爾後，竟然已經在這裡住了一個多月了，不僅每天在過一種近於“苦行“的生活，還因此與一群人共同樂此不疲地享受著。
在巴士上搖頭擺腦的那7，8個小時，又遇見了一位特別聊得來的 印度 小姐姐，與她從下午暢聊到深夜，從哲學到政治，從書籍到音樂，從女性到婚姻，從人生到死亡，直到兩個人雙雙口乾舌燥，頭昏眼花，還捨不得道別，她在一個小鎮提前下了車，去拜訪家裡人，爾後又特地來 瑞詩凱詩 給我過了一場生日，到達 瑞詩凱詩 時已經是只能聽到動物夜行的晚間時分了，在一個相約去 印度 學瑜伽的群里，兩個熱心的“前輩”特地過橋來接我們。
感覺這一路上都是親切的熱心腸，所以，在一陣悸動與緊張的氣氛下，幾乎沒有察覺到 新德里 那爆表的糟糕空氣質量，解剖學老師告訴我們，在德里生活一天相當於抽上10幾隻煙，就連 瑞詩凱詩 的空氣也因為當地人頻繁焚燒塑料垃圾而渾濁不清，這是相當痛心的一點。
第一步：誰可以去印度學瑜伽？瑜伽雖然很流行，但是那些在國內健身房瑜伽館常常供應的空中瑜伽，高溫瑜伽等等是不在 印度 拜師的範疇內的。只要對瑜伽有興趣，即使是完全零基礎，也可以“一步到位”到 印度 去接受最“正統”的入門教育。
到達 瑞詩凱詩 的第一天我就認識了好基友Siva，作為一生只上過一節drop-in課程的他，勇於與我一起報名200小時的瑜伽老師培訓課程。最讓人驚喜地是，在學習的過程中他對自己的身體重組認知一遍，在柔韌與力量上都受益頗深，更不用提精神層面上的成長了。
而我，則是在2018年年初才正式入門有規律地練習瑜伽，也差不多有10來個月的樣子，還特地成文「如何自學入門瑜伽並養成習慣」，這次特地前往 印度 ，不是為了成為什麼瑜伽大師或者專業的老師，我去 印度 學瑜伽只有一個目的——做瑜伽的學生。
僅此而已。
因此，無論是瑜伽新手小白還是高手大神，去 印度 學瑜伽都可以從不同層面上給我們帶來全新的感知，畢竟，它本身就是一種身體與靈魂共同前行在路上的體驗。
第二步：選擇城市在 印度 許多地方都可以學習瑜伽，但是根據練習的風格以及期望中的學習環境，可以在以下幾個城市做出選擇。
Rishikesh， 瑞詩凱詩 ——瑜伽首都
猶豫許久，最終還是決定來到這裡，本身是出自一種好奇，還有就是抱著，“即使這次不來，以後也一定會再來”的心情，也許正是降低了期望，在內心勾畫了一副全然是為商業化而存在的土地，結果充滿了驚喜與樂趣。在這裡可以學習最傳統的哈他瑜伽，或者跟艾揚格的弟子攀談甚歡，也有摻雜著流瑜伽的阿斯 湯加 等風格。
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如果你是練習“力量型瑜伽”阿斯 湯加 ，那麼 邁索爾 一定是首選，本身因為在這裡可以在創始人Patthabi Jois門下直接學習（最好提前幾個月預定），我在做攻略的時候讀到過知乎里一位姑娘的回應，當時就對乾凈又清凈的 邁索爾 充滿了暢想，也曾把它作為學習的首選地，她給我勾畫出了一種清修，安靜認知自己的印象。
“我一天的行程是這樣，早上4點起來去學校練阿斯 湯加 ，早上6.30練完去街角喝一個新鮮的椰子汁，買一袋原生態的牛奶（ 印度 的牛奶特別好，因為 印度 的牛特別自由，特別受尊敬，所以產的牛奶也好，本人的觀點）回去吃早飯，或者和同學們去 印度 人的早餐店吃 印度 早餐和masala tea。”（知乎作者：腳踝在思考）
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除此之外，洗發水、護膚霜、免洗洗手液、衛生用品在當地都可以以合理的價格購買到。
結語最後，在 瑞詩凱詩 生活也是與動物共存的一種新鮮又奇妙的體驗，我們常常在午後 天台 複習功課或者閑聊的時候，旁邊不遠處就坐著兩隻不緊不慢在互相依偎的猴子情侶，馬路上閑逛的牛兒與隨時都可以中招的牛糞，還有神游歡喜的小狗狗們，都是 瑞詩凱詩 當地的居民。
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