Three quarters of the Earth . OW - 浪中島（馬來西亞）
因為教練不讓帶相機，所以也沒有上課的照片。第一天的課程是理論+平靜水域兩潛，所謂的平靜水域就是游泳池了。在泳池裡其實是吧所有第二天要在海底做的技能動作都學習一遍。
理論課主要是教授潛水的一些專用詞彙，還有通用的手勢，因為在水下是不能講話的，所有問題都靠手勢來表達和交流，然後學習認識CBD、調節器、氣瓶等等，包括學習如何穿戴這些設備，最後的泳池兩潛我可以說特別的冷了嗎，渾身哆嗦，嘴唇發紫，所以說濕衣還是很重要的，還有頭套，保暖的同時還起到很多裝逼賣萌的作用。
第二天早上8:00就報道了，在泳池再鞏固了一下所有的水下技能，然後做了第一次開放水域的下潛。
我以為我會到了海底有幽閉恐懼症，但其海下並沒有我想像的那麼暗，反而很亮，我還以為我的耳朵會劇痛，但其實也沒有，我的耳壓平衡做的不錯。耳壓平衡就聯繫用嘴呼吸以後，嘗試用耳朵吐氣，然後其實是並不能吐出來氣得，所以耳膜會往外鼓起，在陸地上的壓力耳膜是平衡的，下水後由於水下的壓力耳膜會往內凹，這樣就會耳朵疼，就是耳朵受壓了，用前面那個方法可以平衡在水下的壓力對耳朵的影響，所以，其實耳壓平衡並不是很高級的一個動作哈，耳朵疼也並不是很難解決的問題。
然後我還很順利的完成了水下脫掉面罩潛行，並沒有什麼很恐怖，不要有什麼壓力，跟小時候睜著眼睛在游泳池悶水潛泳沒什麼兩樣。
另外對於PADI，參加潛水課程並不需要一定會游泳，有些組織會要求，但我個人感覺不會游泳也沒啥問題，因為在水下是不建議使用泳姿的，靠的是中性浮力，就是借助CBD和有控制的呼吸，在水中一個深度保持不下沉也不上浮，這天的練習並不好，我甚至還漂上水面兩次。練習時當然是沒有問題的，因為下潛不是很深，但是在較深的水域這樣突然的上浮是會有問題的，就是減壓病了。
所以在海下不同深度的最大免減壓停留時間是有限的，越深的地方停留時間越短，想要很精確的計算自己停留時間需要攜帶潛表，因為在海下壓力的作用下身體里會急積聚氮起，緩慢上浮是保證氮的排出，否則急速改變就會使體內氣體積聚飽和阻塞而患上減壓病。一般來說在最終浮出水面前都必須在水下5M處進行安全停留，另外潛入較深海域時在做通常的安全停留前還要先在平均深度進行安全停留，需要停留多久是需要看潛表的計算提示。
繼續練習比較難的CESA，CESA其實是一種應急的動作，應付在水下發現吸到最後一口氧氣時緊急浮出水面的一種應急動作。要求潛水員單臂向上，踢動腳蹼游向水面，同時放開呼吸器張開嘴，緩慢勻速吐氣並同時發出聲音，直至浮出水面。這個過程是不可以憋氣的，因為水壓在不斷上浮的過程中減小，胸部的空氣就會成倍膨脹，憋氣會損傷肺部。浮出水面後要繼續踢水，在水面上用嘴給BCD充氣，然後可以保持浮在水面上等待救援。挺不容易的，並且使用到CESA的時候其實已經是比較危險的了，一直記得觀察氣壓表很重要。
但是，CESA的練習倒是幫助我掌握中性浮力的訣竅了，肺部和BCD一起作為在水下的氣囊，中性浮力的好壞取決於對呼吸深度和頻率的掌握，感受呼吸到一定程度，空氣吸入使肺部裝滿的程度可以使身體保持在這個深度時，以後的呼吸就要保持一致，勻速快吸快吐，很高興今天的最後一潛做出了一個完美的中性浮力。
晚上做完了筆試後，順利獲得了教練簽發的證書。 浪中島
