【120天環游亞非】純凈的天空，尼泊爾，Poon Hill+ABC徒步
見到過貧民區的艱苦，也見識過富豪區的繁華；
這一路走來，認識不同的人，與世界各地的人們笑面相迎，即使膚色不同，語音不通，但人與人，心與心之間，也可以靠得很近；
世界那麼大，我已經在路上。
亞洲 與 北非 多國旅行，回來已經有一段時間，在回國各種忙碌後終於擠出點時間整理游記，我會儘量詳細的記錄各地旅游信息。
提前做好準備對旅程很有幫助，歡迎大家常來看~~
這次旅行設計了兩條可能走的路線如下：
路線一： 廣州 \- 西藏 \- 尼泊爾 Nepal- 馬來西亞 Malaysia- 泰國 Thailand- 緬甸 Myanmar- 馬來西亞 Malaysia- 斯裡蘭卡 Sri Lanka- 柬埔寨 Cambodia- 越南 Vietnam- 老撾 Laos/ 菲律賓 Philippines-回國
路線二： 廣州 \- 西藏 \- 尼泊爾 Nepal- 馬來西亞 Malaysia- 泰國 Thailand- 緬甸 Myanmar- 馬來西亞 Malaysia- 斯裡蘭卡 Sri Lanka- 約旦 Jordan- 埃及 Egypt- 土耳其 Turkey- 格魯吉亞 Georgia- 亞美尼亞 Armenia- 伊朗 Iran- 阿聯酋 United Arab Emirates-回國
雖然最後因為我國內有事情提前回國了，但總的來說兩條路線都是很適合背包客的出行路線。
首先，分享一個我的旅行視頻：
http://v.youku.com/v_show/id_XOTE4MDg0Mzg0.html
其它地區與國家的游記：
西藏 Tibet： http://www.mafengwo.cn/i/3432664.html
馬來西亞 Malaysia： http://www.mafengwo.cn/i/3450421.html?h=14827136
泰國 Thailand： http://www.mafengwo.cn/i/3485544.html
緬甸 Myanmar： http://www.mafengwo.cn/i/5470409.html
斯裡蘭卡 Sri Lanka：
約旦 Jordan：
埃及 Egypt：
阿聯酋 United Arab Emirates：
（不斷更新中……）
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微信：278140209
F ace book：Guangjian Zhen
行程準備
1、 中國 大使館：
可以為丟失護照的 中國 公民辦理掛失手續，申請新護照或辦理用於回國的臨時護照。
地址：Hattisar，Kathmandu
電話：01-4411740(白天), 9801029888(24小時值班)
工作時間：周一至周五9:00-12:00，14:00-17:00
np.china-embassy.org/chn
2、 印度 大使館
位於泰米爾區 東北 部，受理 印度 簽證申請，第一天早上去遞交申請，繳納300盧比申請費，不需要交護照，5個工作日後回來領取簽證，上午繳納簽證費用3250盧比、護照、2寸彩照和離開 印度 的機票，下午領取簽證。因為需要和 印度 駐 中國 的使館核實申請人信息，有時簽證處理時間要超過5個工作日。
(由於 中國 新版電子護照的問題，從2012年年底至今持 中國 護照的旅行者在 加德滿都 不能辦理 印度 簽證。)
工作時間：周一至周五，9:00-12:00(簽證申請)，16:00-17:30(簽證領取)。
實用信息：
1、時差
尼泊爾 理論上算區時是東6區（ 北京 是東8區）。為了顯示是獨立的國家， 尼泊爾 特地把時區定為 加德滿都 的地方時：+5:45時區，以和 印度 的+5:30時區區分開。
尼泊爾 時間比 北京 時間晚2小時15分。
2、重要號碼
國際區號：977 國際長途接入代碼：00 警察局：100 火警：101 旅游警察局：4247041 旅游熱線：4225709
3、匯率：
人民幣￥1約等於 尼泊爾 Rs16
4、電話卡
在泰米爾區有許多話吧，打回 中國 每分鐘3-20Rs。若旅行時間比較長，建議辦一張當地的手機卡。但要提供護照複印件和2寸照片。Ncell是 尼泊爾 最主要的運營商，單卡的價格約為100Rs，需要另外購買充值卡，每張充值卡含1Rs服務費，撥往國內前面＋1445/1424會更便宜，約為10Rs/分鐘，短信6盧比/條，上網6盧比/兆，接聽免費。在 鳳凰 賓館辦工作人員服務挺好，還會中文。
5、游客中心 Tourist Center
位於Tundikhel廣場東部，Ratna Park城市公共汽車總站南部，在這裡可以辦理到珠峰地區和安納普爾納山區徒步的進山許可，可以獲得各地的徒步地圖和一些官方信息，但如果要獲得一些好玩的旅行信息的話，在泰米爾區里詢問其他旅行者或當地人更靠譜。
開放時間：9:00-17:00
加德滿都 Kathmandu
電話區號：01
交通：
城際交通：
特裡布萬國際機場(Tribhuvan International Airport,KTM)
尼泊爾 唯一的國際機場，位於市區以東5公里處。雖然機場很小，但也分國際航站樓(International)和國內航站樓(Domestic)，打車去機場時記得跟司機說清楚，喜馬拉雅山脈觀景飛機在國內航站樓起飛。
國際航班
從 中國 飛往 加德滿都 ，可以選擇的航空公司有： 中國 國際航空公司，經停 成都 、 拉薩 ； 中國 南方航空公司， 廣州 直飛 加德滿都 ； 中國 東方航空公司，經停 昆明 ；國泰航空和港龍航空， 香港 直飛 加德滿都 。
從 加德滿都 前往其他國家， 印度 航空有航班飛往 新德里 和 加爾各答 ，海灣航空和 卡塔爾 航空有航班前往 中東 地區， 泰國 航空有航班前往 曼谷 。
搜索 尼泊爾 至 印度 航班可以使用 www.makemytrip.com
國內航班
國內航班主要由Buddha、Agni、Tara等公司經營，使用小型飛機，旅行者主要使用的航線有從加都飛往 博卡拉 (單程約70美金)、盧克拉(往返約200-230美金)和 藍毗尼 (約70美金)，在旅行社買可以砍價。
機場交通
從機場往返市區都靠出 租車 ，從泰米爾區打車到機場約300盧比(需要砍價)，凌晨或深夜350-400盧比。
貨幣兌換：機場內有貨幣兌換點，但匯率比較差，建議只在機場兌換少量進入市區的錢，到泰米爾區後再找地方換錢，找 中國 人開的店用支付寶轉賬換錢匯率比較可觀。
Tips：在飛機上看喜馬拉雅雪山進出 加德滿都 的飛機都請提前Check in，從 拉薩 飛往 加德滿都 的航班、從 加德滿都 飛往 博卡拉 的航班、從盧克拉飛往 加德滿都 的航班，坐前進方向右側靠窗的位子，可以看到喜馬拉雅山景，要知道單獨去坐一次喜馬拉雅山觀景飛機要100多美金呢；反之，回程的航班坐前進方向左側靠窗的位子。
長途汽車
通常在 尼泊爾 國內的巴士，按舒適情況分為本地巴士(Local Bus)、游客巴士(Tourist Bus)、豪華巴士(Green Line與Golden Travel)三種。
Tourist Bus
旅行者在 尼泊爾 使用最多的交通方式，前往最主要的旅行目的地： 博卡拉 和 奇特旺 ，汽車每天早晨7點從泰米爾區東邊的Kantipath出發，車票可以提前在泰米爾區的旅行社或旅館購買，可以砍價，到 博卡拉 約450-550盧比，車程7-8小時，到 奇特旺 約300盧比，車程6小時。
GreenLine
算是 尼泊爾 最好的空調旅游巴士了，經營 加德滿都 前往 博卡拉 和 奇特旺 的路線，每天一班，早晨7:30從Kantipath北部的辦公室出發，到 博卡拉 20美金，車程7小時，到 奇特旺 17美金，車程6小時，票價包括中途一頓午飯和瓶裝水。
Golden Travel
車況比GreenLine稍差一點的空調旅游巴士，經營 加德滿都 前往 博卡拉 和派勒瓦(臨近 藍毗尼 和 印度 邊境)的路線，每天一班，其辦公室在Kantipath東部，不太好找，票價均約15美金，在泰米爾區的旅行社或旅館可以代買票，價格比去其辦公室買略高。
Local Bus
加德滿都 的長途汽車總站(Kathmandu Bus Station)位於泰米爾區以北4公里的環城公路邊，從泰米爾區打車到這裡約200盧比，這個汽車站非常大而且混亂，沒有英文標示，通常需要多次詢問當地人才能找到所前往目的地巴士的售票窗口，也可以在泰米爾區的旅行社買票，但會收取手續費。
Local Bus通常比較擠，有些路線甚至會有很多人要站著或坐車頂，但這是一種很有趣的旅行體驗，票價也比較便宜。
每天從凌晨到深夜，眾多巴士從這裡發往全國幾乎所有地區：
前往 博卡拉 8-9小時，票價約400盧比，但Local Bus並不停靠在 博卡拉 湖濱區附近。
前往 奇特旺 6-7小時，票價200-250盧比。
前往派勒瓦10小時，票價350-400盧比，從派勒瓦轉車可以到附近的 藍毗尼 或尼印蘇諾里關口。
前往卡卡比塔18小時，票價900盧比，從卡卡比塔可以直接通關進入 印度 東北 部。
但從外地乘坐Local Bus進入 加德滿都 ，汽車經常會停在市區西南部環城公路上的Kalanki Chowk，從Kalanki Chowk可以乘坐小巴到市中心，票價15盧比，小巴會非常擠，打車到泰米爾區約250-300盧比。
市內交通：
加德滿都 山谷地區
位於市中心Tundikhel廣場東部的Ratna Park城市公共汽車總站，每天有許多車發往 加德滿都 山谷各城鎮，這是個灰塵滾滾、非常吵雜無序的車站，沒有英文表示，需要不斷向周圍的人詢問，才能最終找到需要的車，從這裡有車前往中尼邊境Kodari、 帕坦 、達克辛 卡利 神廟、KalankiChowk等地。發往 巴德崗 的中巴車停靠在車站北部的Bagh Bazzar，中間經停 提米 小鎮，票價25盧比，車程約50分鐘，在 巴德崗 轉車前往納嘉闊特、昌古納拉揚神廟更為方便。
從 加德滿都 打車到 巴德崗 約500-700盧比，到納嘉闊特約1600盧比。
加德滿都 市內
加德滿都 市內有非常便宜的公共汽車和小巴，但很難搞清路線，在 加德滿都 環城公路內最方便的交通方式是出 租車 ，乘坐之前總是要砍價，如果從泰米爾區出發，大概的參考價格為：機場(300盧比)、猴廟(150盧比)、博大哈佛塔(300盧比)、帕 斯帕 提那神廟(250盧比)、 帕坦 (200盧比)。
住宿：
1、Hotel Blue Diamond
地址：P.O.Box : 2134, Jyatha, Thamel, Nepal
價格：標間550盧比（約40元軟妹幣）
2、Kathmandu-Hi Thamel Hostel
加德滿都 的青年旅社之一，持會員卡可以打折，冬天有燃氣燒的熱水。
價格：三人間約900盧比。
3、 鳳凰 賓館 pyramid
電話：00977-1-4246949 00977-9741031983
泰米爾區最著名的 中國 旅館，性價比不高，有WIFI，服務員都會中文，有中餐館，可以兌換人民幣、代售車票、快遞旅行紀念品。對面有一家最低200盧比的廉價旅館。
餐飲：
1、珠峰牛排館 Everest Steakhouse
在旅行者中算是 加德滿都 最著名的一家餐館了，許多 中國 旅行者在 加德滿都 必吃的一家，通常在 尼泊爾 經過數天的徒步後，許多人會來這裡享用一份巨大的牛排，如果不特別交待，會做成5分熟。人均700盧比左右。
2、Momo Star
不知道從何時開始，這家餐館成為許多 中國 游客在 加德滿都 必去的兩個餐館之一(另一家是珠峰牛排館)，招牌菜Momo(類似 中國 的餃子)一份100盧比左右，炒麵炒飯100-170盧比，素咖喱每份100盧比起，肉類咖喱120-160盧比。
景點與活動：
1、杜巴廣場
到達方式：從泰米爾區往南穿過老城區，走路20分鐘到達杜巴廣場，如果需要問路，有些 尼泊爾 人不知道Durbar Square的說法，可以問Basantapur(巴山塔布爾)。
開放時間：廣場開放無時間限制，售票點工作時間7:00-19:00。
門票：750盧比，購票時可以要求辦理延期多次進入，最長可以到簽證期限，晚上去不用門票。
Tips:逃票方法：在到達買門票入口前5米左右，有小巷可以進去，在小巷裡轉幾下可以進到杜巴廣場，註意別被捉到，如果進小巷時被捉，換其它的的入口嘗試。
2、斯瓦揚布納寺(猴廟) Swayambhunath
到達方式：從泰米爾區打車150盧比-200盧比，熟路的人從泰米爾區走路過來需要最少30分鐘，如果不熟悉只靠地圖走過來，沿途巷子很多，需要多向當地人問路，可能會走1個小時。猴廟有兩個入口，打車過來多數會在西南邊山腳下車，這邊的階梯和緩，上山小心猴子哦，這裡還可以看到 加德滿都 河谷全景。
門票：200盧比。
Tips:逃票方法：到猴廟有一條筆直的石頭臺階山路，爬到半山腰右手邊會有一條岔路通向山頂居民區（只比從正門進多走5分鐘的路），從山頂居民區就可以進到猴廟後門，無人把守，更有意思。
3、博大哈佛塔 Boudha Stupa（LP封面）
大佛塔比較遠，輕易不要嘗試公交（線路非常混亂），最好是打車或包車前往，打車到大佛塔9KM多，300盧比。不過大家如果要包車去 巴德崗 （800盧比），也可以在去 巴德崗 的時候合併游覽。大佛塔門票200盧比，不過除了正門要收門票以外，隨便從旁邊的哪條小路穿進去都可以不要門票。
巴德崗 Bhaktapur
交通：
加德滿都 到 巴德崗 的汽車在下圖標註的位置乘坐，附近有個人行天橋，很好找，車票25Rs，30分鐘車程。
景點與活動：
巴德崗 杜巴廣場。
納嘉闊特Nagarkot
位於 巴德崗 東北 部15公里處，坐落於海拔2175米的山頂，是 加德滿都 山谷最著名的雪山觀景台，天氣晴朗的時候，在這裡可以遠眺包括 珠穆朗瑪峰 在內的喜馬拉雅群山，每年10月中旬至次年4月上旬，天氣晴好，是到此的最好時間。到納嘉闊特最好是住上一晚，第二天清晨看喜馬拉雅雪山日出。
交通：
1、從 巴德崗 有公共巴士到納嘉闊特，車票35盧比，車程1個小時，從下車的地點還要繼續往前走十幾分鐘到達旅館的聚集區，從 巴德崗 打車到此忘返約800盧比。
住宿：
1、Hotel Green Valley
電話：977 – 1 – 668 0078，手機：98510 43518
郵箱：info@hotelgreenvalley.com.np , hotelgreenvalleynepal@gmail.com
網址： http://hotelgreenvalley.com.np/
價格：房間Rs1200起，豪華房Rs2500
占據居高臨下的位置，可看到畢生難忘的喜馬拉雅山風景，旺季建議提前打電話問問有沒有房。
2、Hotel Nagarkot Besso
電話：6680119; www.hotelbesso.com
位於Hotel Green Valley隔壁，有讓人眼花繚亂的山景以及舒適時尚的房間。
3、Hotel at the End of the Universe
電話：6680011； www.endoftheuniverse.com.np
這座度假村可以讓住宅在農舍小屋、竹屋和華麗小屋中盡情選擇，房間都設在滿眼翠綠的花園中。
景點與活動：
1、在酒店里看一字排開的喜馬拉雅山雪景
2、瞭望塔看360度全景日出，位於海拔2164米的山脊上，這裡需要由村子向南步行1小時（約4公里）；另一個觀景台是幾家旅館附近小山頂上的Mahakali寺。
3、Paneer Cheese Factory，如果有時間，不妨參觀一下這座雖小但很有趣的工廠，以瞭解奶酪是如何生產出來的，從大路上的Hotel Shivapuri沿下山的小路前行可抵達這裡。
博卡拉 Pokhara
電話區號：061
交通：
機場
博卡拉 機場 Pokhara Airport，PKR
小型機場，在市區東南，只有 尼泊爾 境內航線，飛機都是只能乘坐幾十人的小型客機。 尼泊爾 國內航班主要由Yeti、Buddha和Agni這三家航空公司運營。每天共有二十幾趟航班往返 博卡拉 與 加德滿都 之間，飛行時間約半小時。通常情況下，通過旅行社預訂可拿到更低折扣票，從 博卡拉 飛往 加德滿都 約70美元，旺季一般需提前4-6天預訂，淡季通常可隨訂隨走；除了飛往加都的航班， 博卡拉 機場還有飛往佐莫 索姆 (Jomsom)的航班，通常每天三班，起飛時間為早上6、7、8點左右，飛行時間約半小時，價格約95美元。
機場交通
機場出 租車 站在候機室的北邊，從機場打車到湖濱區約200盧比，15分鐘左右。
Tips：在飛機上看喜馬拉雅雪山
乘坐往返於 博卡拉 和 加德滿都 之間的航班，旅行者絕對不想錯過從飛機上看喜馬拉雅雪山的機會。從 加德滿都 到 博卡拉 ，坐前進方向右側靠窗的位子，反之從 博卡拉 到 加德滿都 坐前進方向左側靠窗的位子，可以看到喜馬拉雅雪山。
長途汽車
旅游汽車站 Tourist Bus Park
旅游汽車站位於機場附近的Mustang Chowk，這裡有去往 加德滿都 、 奇特旺 和拜拉瓦(Bhairawa，進出 藍毗尼 的中轉站)的旅游巴士。其他地方開來 博卡拉 的旅游巴士也停靠在這裡。湖濱區和旅游汽車站之間的打車費用為150-200盧比。
乘坐這些旅游巴士一般都提前一天在湖濱區預 訂車 票。去往 加德滿都 和 奇特旺 的班車發車時間都在早上7:00-8:00之間，季節不同票價略有浮動。去往加都車程6-8小時，票價550-700盧比；去往 奇特旺 車程5-7小時，票價500-600盧比。去往拜拉瓦的班車發車時間為6:30、7:30、8:30，車程8-9小時，如需同一天換車前往 藍毗尼 ，建議乘坐最早的一班。
主汽車站 Main Pokhara Bus Park
博卡拉 當地公交的主汽車站位於Prithvi Chowk附近，這裡有發往 加德滿都 和Terai地區的普通班車和Micro Bus，車況較差，與當地人一起搭乘，票價便宜。下午4點前出發前往 加德滿都 的車15分鐘一班(Micro Bus坐滿即出發)，票價400-500盧比。
Baglung Bus Park
位於 博卡拉 北部，有前往安娜普爾納地區徒步起點Nayapul和Besisahara的班車。下午5:15前都有前往Nayapul的班車，大概20分鐘發一趟，票價100-200盧比；去往Besisahara從7:15到13:25有車，一個多小時一班，票價230盧比。
Greenline綠線豪華巴士
提供 博卡拉 往返加都和 奇特旺 的服務，通常需要提前一兩天預訂，直接前往Greenline辦公室可享受最優惠價格，通過旅館或旅行社預訂略貴。 博卡拉 前往加都票價20美金， 博卡拉 到 奇特旺 17美金；票價里已包含途中的飲用水及一頓午餐。無論是到加都還是 奇特旺 ，發車時間均為早上八點，到達加都的時間約為下午三點，到達 奇特旺 的時間是下午一點左右。發車地點在Greenline辦公室門前。
住宿：
1、水雲天
中國 老闆娘與她的 尼泊爾 丈夫開的小旅館，距離湖濱區主街道約50米， 天台 可以看到雪山，老闆娘人好，價格便宜，此外，她家還經營著一間高檔的酒店。
微信：li724579463
價格：Rs200-400
2、Hotel Octagon
中水雲天對面的的獨棟小別墅，小別墅是主人家自己設計的，只有三個房間，晚上坐在椅子在陽臺上看星星很享受。
價格：Rs350-1200
景點與活動：
1、費瓦湖 Phewa Tal / Phewa Lake
博卡拉 最迷人的休閑勝地，也是湖濱區的精髓所在。晴朗的時候，湖面上倒映著安娜普爾納雪山的倩影，黃昏日落時有機會看到 日照 金山 的勝景。旅行者既可以泛舟湖面，也可以在湖邊找個舒適的咖啡廳，欣賞美不勝收的湖光山色。
2、 薩朗科 Sarangkot
位於 博卡拉 的 西北 方，海拔1592米，是遠眺魚尾峰和安娜普爾納群峰的最佳觀景點。很多人選擇早起上山觀日出，但由於雪山位於 薩朗科 的東面，所以其實日落時分能看到更美的景色，晴朗的天氣下，連綿起伏的雪山群峰被染上一層金色，令人驚嘆。
到達方式：從湖濱區包車看日出往返價格約1000盧比，單程約20分鐘左右；車不能直接開到山頂，之後徒步約40分鐘到山頂；但看日出一般沒有必要到達山頂，從停車場沿山脊往上走的小路邊就有很多很好的旅館餐廳，幾乎每家都有不錯的觀景平臺，同時為旅行者提供熱飲。如果體力和時間允許，也可沿湖岸一直往北走到山腳下的起點(有指示牌)徒步上山，從湖濱區中心走到起點約30分鐘，從山腳到山頂需1.5-2小時。
3、世界 和平 塔 World Pe ace Pagoda
位於費瓦 湖南 面的小山上，是觀賞雪山及俯瞰費瓦湖和 博卡拉 城區的好地方。很多 博卡拉 的明信片和風景畫就是從這裡拍的。
到達方式：經典路線一般是從湖濱區(費瓦 湖北 岸)擺渡到山腳下的起點，下船後沿右側小路上 和平 塔，徒步時間為1-1.5小時；也可選擇包車從另一側山坡走公路上去，從湖濱區打車前往 和平 塔，單程約半小時，車費800盧比，往返1100盧比左右(也需提前與司機談好等待時間)。參觀 和平 塔後可根據指示牌前往北側更高的喜馬拉雅觀景點，那裡有餐飲住宿服務，可選擇在那裡的景觀平臺度過一個幽靜的午後，也可選擇住宿以便欣賞日出日落；當然，價格比湖濱區略貴。 和平 塔園區內還有一座 日本 山妙法寺，下山時沿寺廟大門出去，有另一條路可下山去往大衛瀑布，該路沿著Elite Cafe順勢而下，比較好找；當然，也可原路返回(往返擺渡的價格為600-800盧比，船夫可等待時間原則上為2.5-3小時；可提前跟船夫談好延長等待時間的價格)。
Tips： 博卡拉 拍攝雪山
博卡拉 可拍攝到雪山的地點很多，最主要的就是世界 和平 塔和 薩朗科 這兩處觀景台，天氣晴朗無雲的時候，壯美的安娜普爾納雪山群都清晰可見，聳立在遙遠的天邊。很多攝影愛好者會選擇早上登上 薩朗科 山頂拍雪山日出，下午登上世界 和平 塔等待日落的金色餘暉照耀群山。對於普通旅行者而言，只要天氣好，在湖上泛舟時或者從很多旅館的頂樓都可以輕鬆拍到雪山。
到 博卡拉 還有一個不可錯過的項目，就是滑翔傘，湖濱區的主街道兩旁有很多滑翔傘俱樂部，比較著名的兩家是Sunrise 和 Blue Sky。
Sunrise Paragliding
電話：463174； www.sunrise-paragliding.com
Sunrise可提供各種課程觀光旅行，作為一家滑翔傘公司，它經歷了時間的考驗。
Blue Sky Paragliding
電話：464734； www.paragliding-nepal.com
Blue Sky在 尼泊爾 擁有十多年的滑翔傘項目經驗。
Frontiers Paragliding
電話：466044； www.himalayan-paragliding.com
另一家極具開拓精神的公司。
價格：滑翔傘現在 博卡拉 統一價格半小時Rs10200，帶視頻照片，不帶視頻照片便宜一些，飛行結束後游客可拿到一張光盤，也可同時攜帶自己的U盤額外拷貝一份，滑翔時也可攜帶自己的相機拍照。
到達方式：預訂後，俱樂部 會安 排車輛將乘客從俱樂部送至起飛地點，以及從著陸點返回俱樂部。
時間：從等候、出發、準備到最後返回需要3小時左右，一天中一般有3-4個時段起飛，分別大致是上午9:30和11:30、下午13:30及15:30，請做好自己的時間安排。通常情況上午的天氣狀況會更合適，看到雪山的幾率也更大。滑翔需要天氣晴朗風力好，若天氣不好教練會取消飛行，確保安全第一。
滑翔起飛降落註意事項：
首先教練會在你的腹股溝拴好安全扣，安全扣連著很結實的鋼絲，鋼絲上有塊布兜住你屁股，上了天這就是你的板凳。一切就緒，教練會喊“RUN”，你就抓緊的身旁的兩根鋼絲繩，快步地順著斜坡往前跑，當達到最大速度的時候，教練會喊“FLY”，你就馬上停止跑步同時前傾身體、把腿收回來，教練把傘一兜，你會感覺到一股極大的升力，就飛了起來。上天之後，你就沒啥事可幹了，重心向後，坐在布兜子上，儘量讓自己放鬆，欣賞風景，教練會和你交流，看你感覺如何，如果感覺好就多玩點花樣，如果感覺不好，就平穩飛行。當要降落地面的時候，教練會提醒你，你一定不能再坐在布兜上了，如果繼續後坐，雙腿在前面，接觸地面時很容易失去平衡，屁股重重地跌落地面， 容易傷到尾椎骨，正確的姿勢是身體前傾，雙腳彎曲，接觸地面時小走兩步，把壓力緩衝掉。
5、徒步trekking
進山手續：在徒步開始之前，徒步者需要購買安娜普爾納保護區許可證(Annapurna Conservation Area Permit，ACAP)，以及徒步者信息管理系統( T r e k k e r s I n f o r m a t i o n Management System，TIMS)費用，這是固定的開銷，共Rs3970。前者用於 尼泊爾 政府部門對進入山區的徒步者進行信息管理，後者則類似是門票，這兩個證件需要隨身攜帶，在徒步路線中會經過多個檢查站，均要求出示證件的原件，沒有證件，將不會被放行通過。
加德滿都 TIMS和ACAP頒發辦公室
地址：Nepal Tourism Board P.O.Box：11018, Bhrikuti Mandap, Kathmandu, Nepal
電話：00977-1-4256909 www.welcomenepal.com
博卡拉 TIMS和ACAP頒發辦公室
地址：Nepal Tourism Board Tourist Service Center,Pardi, Damside, Pokhara，沿著湖濱區往 和平 塔方向走可以找到，湖濱區走過去約二三十分鐘。
電話：061- 465292, 061- 463029
1) 安娜普爾納大本營線 Annapurna Base Camp，ABC
簡稱A B C 。從海拔1 6 0 0 米的P h e d i 出發， 經過L a n d r u k 、Chomrong、Bamboo和Machapuchhre Base Camp，最後到達海拔4100米的 Annapurna Base Camp，返程則是原路返回，起點也可以是Nayapul，全程需要6到9天。ABC線路有不同的變種，分別是結合大環線和小環線。
2) Poon Hill小環線
簡稱小環線。從海拔1760米的Nayapul出發，經過Ghandruk、Tadapani，到達Ghorepani，在海拔3200米的Poon Hill觀看日出，然後下撤到Ulleri，再回到Nayapul。全程需要4到5天。
ABC結合Poon Hill小環線
從Nayapul開始，上山到Ulleri，等於走小環線順時針，從北側的Tadapani開始繼續北上到Chomrong、Bamboo到ABC，之後返回到Chomrong，繼續南下走Himalpani，穿到Ghandruk下方，回到Nayapul，全程7到12天。實際上，對於假期時間比較充裕的徒步者，這條路線幾乎囊括了安娜普爾納南側的所有景點，非常值得嘗試。
Poon Hill+ABC路線設計：
DAY1: 博卡拉 —nayapul—tikhedhunga
DAY2: Tikedhunga—ulleri—Ghorepani
DAY3: Ghorepani—poonhill—chuile
DAY4: chuile（2200M）—chhomrong—sinuwa
DAY5: sinuwa（2340M）—himalaya（2873M）—Deurali（3230M）
DAY6: Deurali（3230M)—MBC(3700M)—ABC(4130M)
DAY7: ABC（4130M）—MBC（3700M）—Deurali—Dovan—Chhomrong（2210M）
DAY8: Chhomrong（2210M）—Ghandruk—nayapu—pokhara
旅行故事DAY1
今天舊曆是八月二十七，為什麼會提到舊曆，那是因為今天是我的生日！今年的生日旅行在海撥5000米的高原上穿行，接著到 樟木 口岸過關 尼泊爾 。
由於 樟木 至 加德滿都 之間有2公里左右的路程，8月初時出現嚴重塌方，至今沒修好，只能說尼國的速度太慢了，放在天朝，這早就修好了，我們同車一行人找到的車是7個人每人90元送到 加德滿都 ，當然，塌方區是需要自己徒步過去的，價格比道路直接通車時貴了將近一半價錢。無論 西藏 一邊還是 尼泊爾 一邊，一路上都是經過無數個檢查站，我在想，如果以後還來 尼泊爾 ，就選擇坐飛機好了。。。
DAY2
早上起床先去發 博卡拉 的旅游車車站踏踏點，然後再辦理一張 尼泊爾 電話卡，回青旅11點多，同房間的小靜已經起床了，於是我們計劃一起去杜巴廣場和猴廟走走。
小靜來 加德滿都 已經有4天，之前就去了杜巴廣場，然後就沒怎麼出去玩，她說她住3樓來自 香港 的朋友們，來這主要目的是掃貨網上銷售，沒人陪她出去玩，我來了真是她的救星。
杜巴廣場聚集著各種各樣的人，有游客、導游、還有當地人，很多當地人都喜歡來這裡發獃，還有小孩喜歡來這裡追逐鴿子玩耍，這些都成了我們鏡頭下動人風景線。下午4點鐘庫瑪女神從庫瑪女神廟裡有窗戶出來露了一分鐘臉，庫瑪女神是從小選撥出來的小女孩，供奉為活女神，平時生活在庫瑪女神廟裡，待長大第一次流血後再回到現實生活。
