皮划艇重心較低，除了上下穿要有教練輔助，下水後不要有大幅度的動作還是很穩的，但必須兩人配合合作才能事半功陪。小朋友在爸爸的庇護下安全又快樂，又一次親子合作的好機會。
划行一段時間，大家都逐漸掌握了要領，消除了緊張感開始享受個中的樂趣。教練領我們划到岸邊的樹 林邊 找稍作休息，還教我們找水菱角，這種水菱角給我們平時見到的牛角狀的有點不一樣，挑細細嫩嫩的剝開有點硬的外殼，露出白白的肉，吃起來有點像馬蹄，非常清甜，大自然饋贈的禮物啊。
大自然對我們的饋贈又何止這些，正當我們在享受水菱角的清甜時發現 海東 那邊出現了一道彩虹，慢慢的變成雙彩虹。
不知用什麼言辭來形容此刻激動的心情，教練組織我們拍大合照，正當大家以為彩虹慢慢變淡消失，過一會又發現彩虹顏色又慢慢加深清晰並且一直延伸到 海西 。
小朋友還是頭一次親眼看到彩虹，難得珍貴啊。
都說遇到雙彩虹的人都特別的幸運，因為稀有所以珍貴吧。
最美的風景已看在眼裡，記在心上，此刻只需要靜靜地用心感受。
大理 天黑得比較晚，教練一直叫我們慢慢享受不急著回去，一直到七點多，這兩道美麗的彩虹一直相伴到最後划行結束，感恩遇上。
又是充滿亮點的一天，滿載而歸。
Day5 沙溪古鎮沙溪 古鎮位於 大理 劍川 ， 大理 與 麗江 之間，交通不算便利，車程大概兩個多小時，正因如此，這裡才不至於太商業化，依然是個寧靜的小村落，有人說她就是二十年前的 麗江 。 由於其獨特的地理位置， 沙溪 古鎮成為茶馬古道上一個重要的驛站。何為茶馬古道？因古代交易的運輸過程主要通過馬幫，其主要交易對象是茶、馬，故世人稱為“茶馬古道”。
走過黑惠江畔的古石橋――玉津橋，代表正式進入 沙溪 古鎮。
沙溪 是一個青山環抱的小壩子。這裡山清水秀，人傑地靈一派幽靜祥和的景象。
難怪這裡的馬都長得特別帥，毛色特別有 光澤 。
沿著古道行走約100米，一個用土坯做成的寨門就出現在眼前，這就是被村民稱為“街子門”的東寨門，表示進了此門就是集市。此寨門用土坯鑲砌而成，比起其他地方高大、威武的石砌城門而言，雖顯得有點寒酸、土氣、狹窄，但卻向世人展示了茶馬古道集市的城門樣子――僅容兩匹馬同時通過的土坯牆門。
寺登四方街是 沙溪 的靈魂與核心，是 沙溪 商貿交易的地方。其名因興教寺而起名，才叫寺登四方街。寺，指興教寺；登是白族語，意思是地方。位於興教寺旁邊，呈四方形的街子，這就是寺登四方街的名稱由來。
古戲臺是寺登四方街上最有特色的建築，它位於四方街東面建築群中央臨街位置，與西面興教寺殿宇、寺門建築成一中軸線，將古四方街平分為南北兩半，從而劃定為各類生意經營範圍提供了實物標誌。古戲臺主體建築結構是魁星閣，戲臺只是其附帶功能，是當地白族人民敬奉魁星的地方，其建築高三層，前戲臺，後高閣。建築結構精巧，出角十二角，翼然若飛。（摘自 沙溪 古鎮介紹）
現在，寺登有三條古巷道仍然被當地人稱為“街子巷”，意思是寺登歷史上的第一筆生意是在巷道成交的。現今三條巷道基本上完整地保存下來，置身其中猶如回到茶馬古道巷道的昨天，給人一種追古懷今、聯想翩翩的感覺。
二胎全面開放的今天這句話有點不合時宜了吧
古戲臺前來瓶 沙溪 精釀
初見 沙溪 私房菜，玉米蜂窩餅，香煎乳餅，香草骨，黑蒜炒牛肉味道都很不錯，老闆原來之前在 廣州 獃過，會講幾句 廣州 話，難怪口味特別對路。
午後店家的金毛犬懶洋洋地趴在門檻休息，好悠閑的樣子。
