福建莆田仙游菜溪鄉-刺刀峽谷一日游

進入菜溪：莆田菜溪高速路口下兩步路軌跡： http://www.2bulu.com/track/track_detail.htm?trackId=r+lhetj133w= (特別強調：非專業人士請勿根據軌跡前行)
總運動耗時03:49:36 上午10點左右開始到下午18點左右結束
其中游泳1.5km左右 耗時1個多小時
小視屏在尾巴，敬請欣賞 起點處 下車出發 第一個下降點兩女生下降的時候，手套（2元那種）打滑，導致腿腳不穩，身子翻轉，然後掉落了；
每個人都是畢穿救生衣的，還好沒事，皮膚擦傷而已；
其中一個聽說摔下後暈過去了一會 兩腳要分開站立，兩腿最好伸直，省力 手臂也需要拉直，彎曲很耗體力 這就是本爺了，水流蠻大，前幾 天台 轟天，所以一直等到今天9.2號才成行 力量不夠的，可以往兩邊下降，以免被水流沖刷 幾乎垂直下降點對於新手來說還是有點點強度 瀑布：負氧離子多，可惜時間不夠未停留太久 午餐停留地吃了半個麵包+一條士力架+隊友分享的油炸的啥豆豆來著
防水包最好外面套一個登山包，防止剮蹭，我這個包颳了3個口子，用補胎片粘了下，但還是不牢，上次大喜溪報廢了一臺愛瘋，欲哭無淚啊。。。 防水包裡面最好進行二次防水（防水袋塑料袋套上都行）