3200元，半自助甘南游，夏河、郎木寺、扎尕那、青海湖小環線
3200元，半自助 甘南 游， 夏河 、 郎木寺 、 扎尕那 、 青海湖 小環線
蘭州 3天， 西寧 4天半
蘭州 3天拼車， 西寧 4天半 租車 DAY1，開始出發Day1：
15:30於 鄭州 乘坐K177次火車開始向 蘭州 出發， 鄭州 悶熱到一動就出一身汗，坐上火車後開始找列車員補票，才發現半個車廂的人都以為能補到卧鋪，但是現實給了我們狠狠一擊，全程沒有票，只能坐到 蘭州 ，~~o(>_<)o ~~（到 蘭州 後，遇到的以前在 鄭州 上學的當地人，才知道想要買到卧鋪，至少要提前一個月開始盯著買票，否則買到卧鋪幾率相當小）。
第1天花費：打車到火車站8元+火車票148.5元，共計156.5元,晚上如果覺得休息不好，可以買餐車票，包含夜宵，同時也可以在餐車休息至第二天早上六點。餐車票40元。 DAY2，拉卜楞寺+桑科草原Day2：
火車沒有晚點，06:26到達 蘭州 。我們是來自 鄭州 4人+ 山西 2人，拼了一輛車，大家在火車站集合，然後打車到汽車南站（往 夏河 方向的車都在汽車南站），和司機匯合。（已提前和包車司機聯繫好到 蘭州 接我們，但是由於 蘭州 當天限號，所以我們只能到南站集合）。
先去的 夏河 ，直接到的 拉卜楞寺 ，由於當天比較熱，外加同行人輕微高反，所以沒有去裡面轉，只去了貢唐寶塔，登上寶塔後可以看到 拉卜楞寺 全貌，帶我們的司機專門給我們講解了 拉卜楞寺 的一些知識。
拉卜楞寺 擁有世界上最長的轉經筒長廊，共有1700多個，環繞整個寺院，全長3.5公里，全部轉完，至少需要一個半小時到兩個小時，不需要買票就可以轉的，因為這個轉經筒是在寺的外圍，去的時候，我們看到當地很多藏民非常虔誠的在圍繞 拉卜楞寺 一圈一圈的轉轉經筒，還有一些在外面跪拜。
從 拉卜楞寺 出來後，我們簡單在 夏河 吃了拉麵，臊子面等，然後趕往了桑科草原。
我們是住在了牧民家中，條件是全程最簡單的，是 大通 鋪，一個人是60元，我們應該慶幸當天沒有住帳篷，因為當天夜裡就下了大雨，聽說帳篷里相當冷還相當潮。桑科草原可以騎馬，但是由於到的時候剛好有個女生從馬上摔下來，所以大家沒有騎。有藏餐，一人30元，東西不好吃，不建議嘗試。晚餐吃的是面片，包含在住宿費中。
本來還有篝火晚會啥的，由於同行小朋友不舒服，哪裡都沒有去，也幸好沒有去，晚上大雨。
P:一定要帶厚衣服，下雨前還是裙子加披肩，雨後直接上羽絨服。
第2天花費：打車到 蘭州 南站人均9元+包車費人均100元+ 蘭州 開往 夏河 的高速費33.33元+吃飯10元+藏餐30元+住宿60元，共計242.33元。
早上在桑科草原看了日出，草原天氣分分鐘變化，夜裡下了一夜，第二天一早太陽就扭扭捏捏的出來了，由於我們在山坡後面，所以先看的是對面的遠山被陽光一點點覆蓋，山中升騰起霧氣，像是白紗圍在山腰。
大約是8：30從 夏河 出發，開車去往 郎木寺 。 郎木寺 一部分在 四川 ，一部分在 甘肅 ，很難分清楚，手機上還有來自 四川 九寨溝 的歡迎信息。
我們到了以後先吃飯。 郎木寺 有一家很出名的餐館，叫做lisa餐廳，大家可以百度下。本來沒有刻意去找這個餐廳，但是陰差陽錯就進去了，快吃完才發現就是lisa餐廳，所以又專門點了他家出名的蘋果派，裡面是蘋果片，不是我喜歡的口味。但是炒米等還是好吃的，價格相對於其他家也沒有很貴。蘋果派20元，炒米18元，意麵20元，其餘的不記得價格了。
而後大家趕往 郎木寺 。我們的司機黃師傅稍微講了下 郎木寺 ，貌似 郎木寺 部分（按照他說的應該是 郎木寺 裡面也有兩個教派）和他們信奉的不是一個教派，所以他們是不進去的。我帶著同行高反的外甥女未進去。
轉了 郎木寺 的一個寺院後，我們就集合開始朝向 扎尕那 出發。開往 扎尕那 的一路一定不要休息，會看到一路風光變化，從一望無際的草原到山 石林 立的高山，路上悠閑散步曬太陽的羊群、牛群，路兩邊還有扎營的旅者，旁邊是急湍的河流。
扎尕那 是4個寨子1個寺組成的，當然現在都叫做村了。由於到了後就遇到了急雨，於是我們沒有往裡面走，先住在了地勢最低的東窪村，康主青年旅社（電話13893953738），整體比較乾凈，洗漱是公共的，兩個淋浴間，朝向山的一側多是2人間，120元，另一側的4人間200元，比較乾凈。老闆的普通話聽起來略費力，內斂含蓄不太善言辭，但是很熱情。可以自己做飯也可以他們做飯，自己做的話一個菜是15元， 比如 番茄炒雞蛋，提供給你4個雞蛋、3個番茄，餅子免費。
有趣的是，在這個不大的旅社，遇到了3波來自 鄭州 的 自駕 者，整個院子裡面停的都是豫A打頭的車子。而我們去寨子轉的時候，也遇到了兩三波從 河南 來的老鄉。
因為下雨，我們急匆匆的入住了，雨來得急也去的急，東西稍微收拾了一下天氣就放晴了，幾個人拿著相機開始往外跑，準備好好轉下寨子。一定要換上舒服的鞋子，一定要換上舒服的鞋子，一定要換上舒服的鞋子，重要的事情說三遍，穿帆布鞋是不行的，至少要穿運動鞋，登山鞋更佳。整個寨子是建在山上的感覺，路全部是蜿蜒而上，有坡度，尤其是去往寨子的白塔，都是沒有臺階的土路，呈之字形往上走，比較窄，走起來很累。但是高處的景色很好，可以看到東窪村的全貌，再往高處走，可以看到夕陽斜照的梯田，光影溫暖柔和，適合拍照。
晚上本來是要參加篝火晚會的，這邊篝火晚會是10元/人，但是不知道什麼原因取消了，於是一大群人坐在下麵吃飯喝茶侃大山。第二天要早起看日出，所以休息較早。
第3天花費：包車費人均100元+吃飯85元+住宿50元，共計235元。
早上起床後開車到 扎尕那 代巴村的觀景台看日出（開車到業日村時候，有村民設了線，每人收垃圾管理費5元才能上去）。
我們住的旅社有人5點多就起來上山了，不過根據實際情況，大家是不用起那麼早的，因為6點多太陽都沒有能從上面爬出來，一直等到7點，才磨磨唧唧露出了腦袋，含羞帶怯的，讓我恨不得一下子把它從遠山後面拽出來。只可惜我們等到7點半，它也沒有能夠出來，而由於時間關係，我們只能遺憾的返回， 扎尕那 建議大家還是可以多玩一些時間的。
由於當天夜裡要趕往 西寧 ，所以我們不足八點就開始往 夏河 趕。返程途中，景色依舊美到如詩如畫，天空的藍一層一層漸變遠去，天空像是從 宮崎 駿的漫畫截圖出來一般，美到不真實。
到 夏河 後，給自己寄了明信片，而後到車站買了到 蘭州 的汽車票，開始去 蘭州 。 夏河 到 蘭州 最後一班車是下午兩點半，帶上保險78元。到達 蘭州 後，和同行的 山西 來的姐弟兩人分別，剩下我們同行4人。
在這裡要感謝我們車技出眾，幽默詼諧的藏族司機黃師傅，電話15109408088，車技妥妥的，我們一小麵包超人家越野車毫不費力，一路上還介紹了很多當地的風俗和傳說等，團隊相處的很愉快。
五點多到了 蘭州 ，我們就拖著巨大的行李箱去了 正寧 路小吃街，人巨多。吃了一堆雜七雜八的東西，但是要著重介紹一下雞蛋牛奶醪糟，好喝，就是排隊排的人狠心塞。主要有兩家比較出名，不用說位置，只需要走進小街，這兩家排隊都排到十八彎，味道差別不大，都很好喝。
我們是從 蘭州 租車 去 西寧 玩，一是因為 蘭州 租車 比 西寧 便宜，二是我們剛好要從 蘭州 出發去 西寧 。可惜當天限號，我們的車剛好在其中，我們吃到8點才去提車，一輛本田CRV，車況一般，但是整體下來挺省油。提完車，去火車站接上去 西寧 一起玩的一個朋友，而後朝向 西寧 出發，到 西寧 已經是夜裡2點左右，訂的 西寧 河湟記憶國際青年旅舍，上下鋪，凌晨到的，但是前臺的義工態度還是很好，大家領了床單被罩，稍微洗漱就上床睡覺。
第4天花費：包車費人均100元+ 夏河 到 蘭州 車費78元+午飯12元+夜市45元+ 西寧 住宿48元，共計283元。
蘭州 部分結束。花費共計916.83，個別藥品、實物未記，整體差額不大。
一大早，其中兩人跟著 西寧 當地的2日游走了。
拖拖拉拉起床，而後開始等待 杭州 的一個男孩和 四川 的一個妹子的匯合。由於 杭州 的晚點，我們三個就先繞道去了拜釀皮吃飯。
黑釀皮、白釀皮、炒涼粉、酸奶、甜醅、鳥巢土豆餅各一份，油餅2個。個人覺得釀皮中的麵筋好吃，酸奶不喜歡，炒涼粉一般，甜醅嘗了一小勺，土豆餅比較喜歡，油餅就中規中矩。
吃完飯去火車站接 上杭 州來的M和 四川 來的F。五人匯合， 西寧 行人員到齊。
首先去的黑泉水庫，景色還好，水的顏色介於藍和綠之間，不需要玩很久，我們簡單拍了照就趕往 門源 。
門源 啊，就晚了這麼幾天，連個油菜花的影子都沒有讓我看到，但是在山路上有一處休息的平臺，可以俯瞰遠處的田野，景色還是很美的，基本上美景全部在路上。路上停下來吃了炕土豆、羊肉串和酸奶，再次重申，我不喜歡這種酸奶，相當不喜歡，吃完晚上還鬧了肚子。
我們一路從 門源 開到 張掖 ，途徑多處花田，黃色的、粉色的、紫色的花田，很多人停下來拍照。到了 張掖 後，入駐7天連鎖快捷酒店，而後去不遠處的一家餐館就餐。
餐館名字已經忘記了，手抓羊肉比較坑，一開始說的一份是一斤，69元，結果上來一份是2斤，138元，其餘的菜他們說還好，我因為胃不舒服，整個人蔫不拉幾的，只吃了幾口青菜，便回去休息了。
第5天花費：花費為5人總額均攤+晚上住宿金額
均攤部分： 西寧 幾天 租車 費用2350元，加油230+150，高速費27+49+16+6+10+山上吃羊肉串和酸奶60+過路費4+4+晚上吃飯370
各自負擔：105元（7天快捷酒店，三人間314元/間，大床房240-260元/間）
夜裡下雨。出去玩的這幾天一大半時間都在下雨。
早上起來後，在7天對面吃了包子，包子很好吃，尤其是肉包，還要排隊。吃完包子開始去丹霞國家地質公園，去的路上沒有下雨，但據說丹霞地貌下雨後顏色會變得更加明顯。我們從北門進入，門票+小車+保險一共75元/人。我們剛進去就開始下雨，中間雨有停下，太陽迅速出來了一會兒，紅色、白色、青色、黃色一層一層鋪開，有點像五花肉，原諒我這個吃貨。太陽下會更好看些，可惜我們在的時間里太陽只出來了一小會兒，然後就又開始下雨。
大家在出去時候一定要看清大巴是通往哪個門的，千萬不要坐錯車。
丹霞出來後，返回 張掖 吃午飯，吃了當地的搓魚面，一開始我以為是類似湯麵的，結果只是單純的面，像米飯一樣，需要搭配菜吃的，點了怎麼做都不會跑偏的魚香肉絲，上來後我左看右看就覺得哪裡不對，朋友一語點醒我，我們這邊用的是蒜薹，這個裡面用的是筍瓜，但是味道還可以。
吃完午飯，開車去 祁連 。
一路上就在一片片烏雲下麵穿梭，一會兒大雨，一會兒艷陽，就看是否是在雲下麵而已，往往就是這邊下著大雨，雨刷開到最快，然後就看著前面遠處艷 陽高 照，地面都不帶一絲潮氣。中間還見到了冰雹，有小時候玩的玻璃珠那麼大一顆，我們在路邊停了車，剛剛被冰雹侵襲的空氣變得冷而濕潤，近處的山是剛被洗過的青綠色，而遠處的山則是墨藍中含黛，天盡頭的雲朵壓得低低的，還有陽光從雲的罅隙中射下來的光束，打在蜿蜒遠去的公路上。
一行人欣賞了雨後的美景，然後在下一波大雨到來之前上了車，不慌不忙朝向 祁連 駛去。到 祁連 縣的時候雨簡直是瓢潑，大家甚至不願意下車去旅館。
住的是恆豐賓館，標間，乾凈，但是熱水一次只夠一個人洗，比較不爽。雨稍微停了後，去了按照大眾點評的排行榜搜到的金尊肥牛精品火鍋吃飯。這邊的牛羊肉是真的好吃啊，嫩到要把舌頭吞掉，而且價格也實惠，五個人吃了三百多塊錢。
第6天花費：
均攤部分： 張掖 門票375+過路費10+加油180+吃飯368，菜品沒有吃完，太浪費了，可以少點一些，邊吃邊點。
各自負擔：100元。（200元/間標間）
早上在賓館對面吃了早餐，難吃。
由於當天要去全程最高點，所以大家提前吃了紅景天，我吃了2粒，3個人各吃了1粒，最後一個沒有吃，主要是為了看下到底紅景天有沒有作用，就拿我朋友做了試驗。然後去冰溝林海，就是高山流水和高大的松樹林，景色一般。從冰溝林海繼續前行，很快就到了大冬樹山埡口，由於太陽未出，滿是山霧，所以濕冷，大家裹上了羽絨服、衝鋒衣，出來和4120米的大地標拍照。
還是比較幸運，因為在我們停下來沒有很久，太陽就撥開了山霧瞅了我們一眼，才又消失。而我們也心滿意足的開始朝向 青海湖 進發。
中午在 剛察 縣哈爾蓋鎮吃了羊肉和大盤雞，再誇一次當地的羊肉，完全沒有膻味，不過還是會上火的，起了半張臉痘痘~~o(>_<)o ~~，忘記點的羊肉叫啥了，裡面搭配的有土豆、寬粉，寬粉吃起來特別的Q，還很入味，好好吃，量還很足，五個人點一份羊肉，一份小菜，一份面足以。可惜我們還點了大盤雞，而且雞肉味道還一般，很是浪費。店主送了我們一份滿是牛肉的面，真的是蓋滿了牛肉片，太熱情了。
在路邊還順手買了一個大西瓜，這邊的西瓜都是扁扁的，超級大，一個18斤，8毛一斤，很甜。
大家吃完了半個西瓜，剩下的打包帶走，又愉快地集合開往黑馬河。
開往黑馬河的路上就能看到很多騎行的人們，裝備齊全的從車子的旁邊經過。中間導航指了一截小路，路上坑坑窪窪，路窄坑多，如果沒有周圍美景作伴，那開的可真夠煩心。
大約開了一個半小時後，不經意往外一看，就看到天和地平線的交界處有一條藍的發綠的緞帶，大家一下子歡呼起來， 青海湖 ，我們來了……
途中，我們從一個寬闊的平臺進入，將車開到湖邊。有藏民在入口處收費，一輛車收20元。
白雲的下麵， 青海湖 藍的就像是你在最美的夢中，迤邐而去的憂愁。帶著潮氣的風從湖面而來，翻捲著裙袂，洗卻我們遠道而來的一身風塵。赤腳站在湖邊，湖水在你的腳下，悄然展葉，寂靜開花，延展到你望不到天的盡頭。
有藏民在湖裡清洗著東西，口中碎念著聽不懂的經文。而我們站在岸邊，忽得到片刻的頓悟和安慰，我們匆忙碌碌的過去，如同一片虛妄的紅塵，此刻，我們是無須承擔任何的過客，只是孤獨的異鄉人。
天，湖外影；湖，天上景。
夜晚住在一個衚衕的最裡面，五個人，住了三個三人間，推開窗戶可以看到黑馬河。吃的 四川 小炒，味道麽 勉勉強強。
第7天花費：
均攤費用：加油95+水果14+吃飯214+ 青海湖 20+吃飯300元
各自承擔：117元（700元三間）
