一條意大利社交媒體瘋傳的消息告訴我們出游中被低估的風險！
寫在前面的話馬蜂窩這個平臺把所有愛旅游的人聚集在一起，將遠行的故事，將在路上的那些吃喝玩樂與精彩時光。所以，在這裡我分享了很多自己旅途中的風景與感受，並結識了不少志同道合的朋友。非常感謝這個平臺和這裡的朋友們！
今天要講的這個題目，既不賞心悅目，也不意氣飛揚，或者更準確的說，是少有的關於出游的”嚴肅“話題。良藥苦口，看了下麵的帖子，就知道它對你的遠足，無論是攀登高山還是深入密林，有多麼大的幫助和價值！
歡迎閱讀後分享更多的人，我們一起來學習如何”正確“的、”安全“的遠足！
這篇文章的作者是我的好朋友陳潔——她居住在 博爾扎諾 ，並同我一樣常去 多洛米蒂 山中徒步。我由衷認同她的觀點，並贊嘆她寫出我一直想說的話：出游，安全第一！
一條在意大利社交媒體瘋傳的消息8月23日， 意大利 國家高山懸崖和洞穴救援隊在其facebook主頁上發佈了一條消息，其後數日，這條消息如颶風般的被轉發於 意大利 各社交媒體中，並刊出在 意大利 重要新聞平臺上。這是一條與登山、出游相關的信息，當時讀它我心情沉重、現在提筆更是慎重——請大家認真閱讀此文。
對於沒有“穿戴專業裝備深入密林高山遠足”傳統的大多數 中國 游客，現在是我們尊重自然、珍重自己與他人生命的時候了！
8月23日， 意大利 國家高山懸崖和洞穴救援隊（Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico）在其facebook發佈一條題為《運動鞋，牛仔褲……爬上冰川4000米！》的信息——它在接下來的兩天中被迅速大量轉發並登上 意大利 各大媒體。
該條信息寫到：
“它發生了 - 但它不應該發生 - 有人面對高山時，表現的就好像他在市中心散步：穿著運動鞋、牛仔褲和運動衫。昨天一群登山者在4000米的布來特峰，震驚的看到一位穿著運動鞋、牛仔褲和運動衫的男子，他對所處的環境完全沒有準備。這位男子正打算穿越 意大利 和 瑞士 之間的4164米的布萊特峰，當大家建議這位男子不要繼續前行、應該迅速返回時，被該男子拒絕。”
該消息繼續寫到“大山是令人敬畏的地方，它們可不是城市公園或沙灘，讓我們尊重大山！”，並強調“當要去登山時，請給予大山更多的重視，即確保自己裝備齊全，認識到自己的身體和意志的極限，並且在必要時不要猶豫，及時停下來往回返。”
遠足前最基本的5項準備住宿、食物、水與保暖的衣服，這是生活中最基本的必需品，同時它們又是太容易被視為理所當然而忽略掉。以至於，當你在深林或高山徒步中，在體力需要補給時，發現它們消失殆盡......
如果沒有適當的規劃和包裝，即使短暫的一日徒步，也可以變成一次危險的出游——危險到讓你重傷甚至喪命。所以，在你在計劃入山前，請記住這最基本的五條徒步安全要點！
1\. 製作一份裝備清單
無論你是徒步三小時還是三天，沒有誰想在半路上被驚嚇到——“哎呦，我忘了那麼重要的……”。所以，請在出發前列一份裝備清單，確保你所需的一切都在上面。必備清單包括：水、額外的水、食物、額外的食物、雨具、指南針、地圖、充電電池等。
2\. 關註天氣預報
天氣預報是直到你離開前的那一刻，都應該關註的。
這對於確定你需要帶什麼裝備很重要， 比如 雨衣，防曬霜，額外的水或保暖的衣服。
如果預報下雨，需要確認在這種情況下您當初設計的路線仍然可以通過。在 意大利 ，可致電當地的公園或自然保護區，他們將為你提供實時信息。
註意：請務必穿著一雙“合適的“鞋子及“合適的”、足夠的衣服。
3.白天徒步旅行
只要有可能，要把徒步旅行安排在白天。不僅是因為在黑暗中你更容易迷路，同時在你徒步旅行的地區很可能是各種野生動物的棲息地，儘量不影響它們的生活，也不為自己引來危險與攻擊。
避免在黑暗中陷入困境的最佳方法是設置全程時間。無論您徒步多遠，都應該堅持預定的時間，以確保在太陽落山前完成徒步旅行。
4.瞭解區域
新的遠足探險總是令人興奮的。不幸的是，這也意味著你不熟悉這片土地。出發前，請查看該地區的遠足信息，如：
當地的野生動物，如果遇到過它，該怎麼辦；
當地的有毒植物 ，如毒常春藤，漆樹，橡木等；
當地狩獵區與狩獵的季節
任何和所有遠足警報
上述信息大部分都可以在 意大利 各自然公園及保護區都網站上找到。此外，如 多洛米蒂 的很多群山，都有各自的官方，提供更詳實豐富的介紹和入山註意事項。
5\. 大家在一起
最後一條但同樣重要：堅持在一起。當你和一大群人一起徒步旅行時，很容易分成快速和慢速徒步旅行者的兩組或幾組。這種情況會自然而然的出現，請牢記分開的各個小組會將增加團隊每個人的出行風險。建議，讓前方的人保持適度的步伐，請隊伍後面的人努力跟上，以確保大家都在一起。
鄭重提示，來阿爾卑斯山的你
第一、登山，需要一雙登山鞋。
登山鞋有不同的種類，你需要一雙合適的登山鞋！有陪著國內來的朋友們一起登 多洛米蒂 山，它是 阿爾卑斯山 的一部分。迄今，兩次遇到鞋底開裂，其中一雙還是專業的登山鞋！更跟不用說來這面的 中國 游客，穿著皮鞋去走岩石路、穿著旅游鞋去上雪山……
中國 地大物博，與 多洛米蒂 這裡的本地人，以及那些生於長於 阿爾卑斯山 或其他山脈或高山的人們不同—— 中國 大部份地區沒有登山的傳統。所以，對於山上氣溫驟降沒有足夠保暖衣服就能凍死人，對於冰川忽然裂開沒有設備就無法營救而喪命，對於山中野獸奔跑和襲擊能力沒有概念去招惹小熊寶寶合個影而致殘，對於雪山嚴寒讓手機從羽絨服內一拿出就死機而無法聯絡到救援、對於雪崩、對於野外生存等等，我們別說一手的經驗，就是讀著文字都不能夠理解它們真正的含義。所以，建議初來 阿爾卑斯山 的旅行者，如果入山，請跟團或聘請當地的導游保障安全，還可以跟在他們身邊觀察學習新知識和新技能。
第二、登山，應該自信但不要自大。
無論你徒步過3次還是30次，都要明確的知道自己能做什麼，不能做什麼。
在團體中或者與更有經驗的朋友一起徒步旅行時，你也許更容易選擇“勉力為之”，感覺力不從心但又不好意思說出來——要知道，因為走到中間精疲力竭而不能再進一步時，那才是給自己也給大家添麻煩且增加風險！建議，不要冒著受傷的風險而勉強前行，要誠實地面對自己的體力和技術水平！知道及時停下來並返回，是對自己和整個團隊負責！
本篇文字 陳潔 / 圖片 選自網絡 特別推薦更多信息最後，想瞭解更多有 關山 中徒步、有關 多洛米蒂 的朋友，我向大家推薦阿爾卑斯徒步達人Ezio Hsu即將在知乎LIVE做的直播：
主題：《隱藏在獃梨北部的 阿爾卑斯山 區》
日期：2018年9月10日
時間：14:00
鏈接： www.zhihu.com/lives/1014914546221301760
下麵是我個人的公眾號，講的都是和阿爾卑斯、 多洛米蒂 及旅游相關的知識與趣事兒，歡迎關註！
今天要講的這個題目，既不賞心悅目，也不意氣飛揚，或者更準確的說，是少有的關於出游的”嚴肅“話題。良藥苦口，看了下麵的帖子，就知道它對你的遠足，無論是攀登高山還是深入密林，有多麼大的幫助和價值！
歡迎閱讀後分享更多的人，我們一起來學習如何”正確“的、”安全“的遠足！
這篇文章的作者是我的好朋友陳潔——她居住在 博爾扎諾 ，並同我一樣常去 多洛米蒂 山中徒步。我由衷認同她的觀點，並贊嘆她寫出我一直想說的話：出游，安全第一！
對於沒有“穿戴專業裝備深入密林高山遠足”傳統的大多數 中國 游客，現在是我們尊重自然、珍重自己與他人生命的時候了！
8月23日， 意大利 國家高山懸崖和洞穴救援隊（Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico）在其facebook發佈一條題為《運動鞋，牛仔褲……爬上冰川4000米！》的信息——它在接下來的兩天中被迅速大量轉發並登上 意大利 各大媒體。
“它發生了 - 但它不應該發生 - 有人面對高山時，表現的就好像他在市中心散步：穿著運動鞋、牛仔褲和運動衫。昨天一群登山者在4000米的布來特峰，震驚的看到一位穿著運動鞋、牛仔褲和運動衫的男子，他對所處的環境完全沒有準備。這位男子正打算穿越 意大利 和 瑞士 之間的4164米的布萊特峰，當大家建議這位男子不要繼續前行、應該迅速返回時，被該男子拒絕。”
遠足前最基本的5項準備住宿、食物、水與保暖的衣服，這是生活中最基本的必需品，同時它們又是太容易被視為理所當然而忽略掉。以至於，當你在深林或高山徒步中，在體力需要補給時，發現它們消失殆盡......
如果沒有適當的規劃和包裝，即使短暫的一日徒步，也可以變成一次危險的出游——危險到讓你重傷甚至喪命。所以，在你在計劃入山前，請記住這最基本的五條徒步安全要點！
1\. 製作一份裝備清單
無論你是徒步三小時還是三天，沒有誰想在半路上被驚嚇到——“哎呦，我忘了那麼重要的……”。所以，請在出發前列一份裝備清單，確保你所需的一切都在上面。必備清單包括：水、額外的水、食物、額外的食物、雨具、指南針、地圖、充電電池等。
天氣預報是直到你離開前的那一刻，都應該關註的。
這對於確定你需要帶什麼裝備很重要， 比如 雨衣，防曬霜，額外的水或保暖的衣服。
如果預報下雨，需要確認在這種情況下您當初設計的路線仍然可以通過。在 意大利 ，可致電當地的公園或自然保護區，他們將為你提供實時信息。
註意：請務必穿著一雙“合適的“鞋子及“合適的”、足夠的衣服。
只要有可能，要把徒步旅行安排在白天。不僅是因為在黑暗中你更容易迷路，同時在你徒步旅行的地區很可能是各種野生動物的棲息地，儘量不影響它們的生活，也不為自己引來危險與攻擊。
避免在黑暗中陷入困境的最佳方法是設置全程時間。無論您徒步多遠，都應該堅持預定的時間，以確保在太陽落山前完成徒步旅行。
新的遠足探險總是令人興奮的。不幸的是，這也意味著你不熟悉這片土地。出發前，請查看該地區的遠足信息，如：
當地的野生動物，如果遇到過它，該怎麼辦；
當地的有毒植物 ，如毒常春藤，漆樹，橡木等；
當地狩獵區與狩獵的季節
任何和所有遠足警報
上述信息大部分都可以在 意大利 各自然公園及保護區都網站上找到。此外，如 多洛米蒂 的很多群山，都有各自的官方，提供更詳實豐富的介紹和入山註意事項。
最後一條但同樣重要：堅持在一起。當你和一大群人一起徒步旅行時，很容易分成快速和慢速徒步旅行者的兩組或幾組。這種情況會自然而然的出現，請牢記分開的各個小組會將增加團隊每個人的出行風險。建議，讓前方的人保持適度的步伐，請隊伍後面的人努力跟上，以確保大家都在一起。
登山鞋有不同的種類，你需要一雙合適的登山鞋！有陪著國內來的朋友們一起登 多洛米蒂 山，它是 阿爾卑斯山 的一部分。迄今，兩次遇到鞋底開裂，其中一雙還是專業的登山鞋！更跟不用說來這面的 中國 游客，穿著皮鞋去走岩石路、穿著旅游鞋去上雪山……
中國 地大物博，與 多洛米蒂 這裡的本地人，以及那些生於長於 阿爾卑斯山 或其他山脈或高山的人們不同—— 中國 大部份地區沒有登山的傳統。所以，對於山上氣溫驟降沒有足夠保暖衣服就能凍死人，對於冰川忽然裂開沒有設備就無法營救而喪命，對於山中野獸奔跑和襲擊能力沒有概念去招惹小熊寶寶合個影而致殘，對於雪山嚴寒讓手機從羽絨服內一拿出就死機而無法聯絡到救援、對於雪崩、對於野外生存等等，我們別說一手的經驗，就是讀著文字都不能夠理解它們真正的含義。所以，建議初來 阿爾卑斯山 的旅行者，如果入山，請跟團或聘請當地的導游保障安全，還可以跟在他們身邊觀察學習新知識和新技能。
第二、登山，應該自信但不要自大。
無論你徒步過3次還是30次，都要明確的知道自己能做什麼，不能做什麼。
在團體中或者與更有經驗的朋友一起徒步旅行時，你也許更容易選擇“勉力為之”，感覺力不從心但又不好意思說出來——要知道，因為走到中間精疲力竭而不能再進一步時，那才是給自己也給大家添麻煩且增加風險！建議，不要冒著受傷的風險而勉強前行，要誠實地面對自己的體力和技術水平！知道及時停下來並返回，是對自己和整個團隊負責！
主題：《隱藏在獃梨北部的 阿爾卑斯山 區》
日期：2018年9月10日
時間：14:00
鏈接： www.zhihu.com/lives/1014914546221301760
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