“中國胃”需要註意的北歐飲食攻略
【 芬蘭 當地的美食】
北歐 國家因為地處高緯度，當地人民的飲食習慣以及食材都和國內有一定的差距。主食以肉食、麵包、馬鈴薯為主，水果多是漿果類，像藍莓、草莓等。來一波 芬蘭 集市上的美食。
↑芬蘭
有香煎各種魚類、馴鹿肉、雞肉做成的 漢堡 ，大愛三文魚堡。也可以買一整份的香煎三文魚，配上馬鈴薯和胡蘿蔔。大人吃一份有點兒撐。孩子得兩個人分一份。猜猜看這樣一份多少錢？
↑芬蘭 公佈一下價格，不超過13歐，比起國內吃三文魚的價格，是不是很實惠咧？ 
↑芬蘭
【關於國人的飲食】
先不說生活在大 廣州 的自游人們，早被“出門便有全國美食”給慣壞了。這次的隊伍里有“ 東北 胃”、“ 潮汕 胃”、“ 廣西 胃”、“ 廣州 胃”、“ 四川 胃”，要大家都能吃得滿意，還能不漏掉當地美食，自游人們可是下了一番心思的。
考慮到 北歐 市場上大米會是稀缺品，團隊每位成員都在包里放了一小包米（在天貓超市網購的，6.9元一包500g），方便攜帶也不擔心吃不完要怎麼辦。結果這個策略最終被證明是超級明智。即使是大超市，也只有圓粒的 日本 米，專門用來做壽司的。 北歐 當地人覺得中餐、日餐是低價又實惠的餐，但是歸入“快餐”類型的。只有“ 中國 胃”們知道，早餐有一口粥，晚上有一鍋海底撈(13.5元/包)鍋底的蔬菜 湯加 上熱騰騰的白米飯是多麼幸福的事。
↑芬蘭 下麵這個是曾經 香港 人的至愛，“壽桃牌”車仔面和烏冬面。雖然當地也能買得到方便面，區別就是醬包的不同。當地偏愛的口味是甜味。如果是辣味的胡椒、咖哩，也會加入甜味。（估計“江淅胃”可以適應的），壽桃牌的XO醬料包就大派用場。早餐來一碗XO醬伴面，一整天都感覺妥妥的踏實。由於是快熟配方，即使你沒有我們攻略里的大廚房，有個快熱杯也一樣能吃上。（裝備參考：出行 北歐 前你要知道的事） 
↑芬蘭 醬油（廚邦4.5元/150ml） 中國 人做菜不能少了的調味料，除非去華人超市，當地超市只能買到 日本 醬油（不咸而且加了甜味）。自游人們早已想到這個，特意帶了一瓶，事實證明如果是11個人7天都吃大餐，150ml是不夠的。
在 芬蘭 的 赫爾辛基 ，我們的豪華別墅里，有一間人見人愛的大廚房。寬敞明亮、設備齊全。在這裡出品了許多當地菜、 中國 菜、 中歐 結合菜^-^
↑芬蘭 【關於當地飲食】
赫爾辛基 的超市裡種類還是很齊全的。肉基本上是盒裝分切好的，當地人應該非常喜愛香腸。香腸火腿專櫃總是占據超市貨架的很大的一部分。
↑芬蘭 
↑芬蘭 還有盒裝的 沙拉 、三文魚炒飯、雞扒飯、披薩等等。當地人喜歡的 沙拉 醬味道也比較淡，味道也搭配得奇怪，建議朋友們三思對比過再買。（當時在超市看不懂各種醬的搭配，只好在某寶下載了張照片，如果實在不知道用哪個醬，還是安全的香草味和千島醬最實在。自游人嘗試了酸奶韭菜味，難吃到現在還沒有回過神來）
↑芬蘭
超市的東西還是很齊全的，肉類占了很大部分，蔬菜樣式較少，以白菜、胡蘿蔔、土豆、西生菜、西蘭花、菌類為多。主食以麵包為主，自游人基本嘗過所有麵包的種類，撇開超級硬的法棍不說，黑麵包和粗麵包估計國人都比較難接受，最好接受的是吞拿魚三角包和牛角包。價格不貴，口味也適合國人。超市裡的炒飯都是冷的，但可以要求店員用微波加熱。三文魚、吞拿魚、鮮蝦 沙拉 都很不錯。
麵包等物可以自己拿袋子，看清楚標簽號，在秤的上方輸入號碼，就可以打出價格標簽，貼好在袋子上，就可以拿到收銀台買單了。
所有的東西都靠自助和自覺。如果你實在不會可以請教工作人員，我們遇到的 北歐 人都很熱情，只要你大膽求助，他們都願意一步步指導你，而且超級有耐心。
↑芬蘭 帕尼尼可以讓店員加熱好，直接吃。有牛肉、雞肉、芝士香腸口味。很不錯。 
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對於“ 中國 胃”來說， 北歐 的水質真是好得沒得說。打開水龍頭就是直飲，無論是在家裡還是公共場所，水無味，冰涼，甘甜。但是，老人家就註意要帶一個保溫杯，因為他們很需要熱水，而 北歐 的熱水都是要買的，價格0.5-1歐元不等。買熱水的時候，對方會拿一隻紙杯，一杯算一次錢，一個大保溫杯裝滿如果是兩杯半，就會算你三杯的錢。摺合過來24元人民幣一杯的熱水，自游人們只在歐鐵上買了一次就累積了經驗——在家裡或酒店先給老人家裝好。另外，在超市買水的時候一定要註意瓶身，大概是因為水質太好，超市大多賣汽泡水。如果你是想要買正常的礦泉水，記得看清楚，瓶身上沒有畫著泡泡的是正常礦泉水，有藍泡泡圖樣的是汽泡水。【自游人】第一天沒註意，結果喝了一杯氣泡水鳳凰單叢茶。
芬蘭 的牛奶很不錯，超級推薦的。孩子們每天都要喝上一大杯。但是當地的酸奶就不是國內的口味，是純酸不含糖的，要看清楚再買。
↑芬蘭
接下來要講的這件事情，各位一定要註意。當然，如果你喜愛新奇的事物，對各種國家的暗黑料理都抱有試一試的想法，就不必太在意。如果你有一個正常胃，又或者對口味有些敏感，就一定要認真讀這裡。在 芬蘭 ，如果你看到黑色、深棕色的糖、奶製品、冰淇淋，千萬不要相信在國內養成的直覺，認為那是奧利奧、巧克力味的，因為那很有可能是 芬蘭 暗黑料理之王——甘草糖。
↑芬蘭 自游人就在超市看到了可愛的香草冰淇淋，看起來是如此之美。（前面是草莓味，後面那杯就是甘草糖香草冰淇淋）吃下去就直接懷疑人生了。這真的是冰淇淋嗎？是聖誕老公公用來懲罰不聽話的小朋友的吧？明明是咳嗽藥水和各種中藥的結合體啊。還有同樣口味的糖果、奶製品……小伙伴們可以帶一點糖果給國內的朋友嘗試，那味道，真是永世難忘。 
↑芬蘭 當然，在照顧到一家老小的口味的同時，還是要多嘗試一下當地人的食物，才能真正地融入當地生活，做“旅行”的踐行者。如果擔心看不懂菜單，就選擇餐廳的自助餐。 
↑芬蘭 瑞典 的飲食相對 芬蘭 更多樣化些。還有不錯的意式餐廳。一份雲吞大約是18歐。如果實在不喜歡當地口味，可以選擇 漢堡 王和金拱門。價格都很實在，15歐以內可以吃撐。
集市上有各種小吃，保持好奇心，一定能找到愛吃的東西！
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↑芬蘭 下一篇講講《出行 北歐 前你要知道的事情》
北歐 國家因為地處高緯度，當地人民的飲食習慣以及食材都和國內有一定的差距。主食以肉食、麵包、馬鈴薯為主，水果多是漿果類，像藍莓、草莓等。來一波 芬蘭 集市上的美食。
有香煎各種魚類、馴鹿肉、雞肉做成的 漢堡 ，大愛三文魚堡。也可以買一整份的香煎三文魚，配上馬鈴薯和胡蘿蔔。大人吃一份有點兒撐。孩子得兩個人分一份。猜猜看這樣一份多少錢？
【關於國人的飲食】
先不說生活在大 廣州 的自游人們，早被“出門便有全國美食”給慣壞了。這次的隊伍里有“ 東北 胃”、“ 潮汕 胃”、“ 廣西 胃”、“ 廣州 胃”、“ 四川 胃”，要大家都能吃得滿意，還能不漏掉當地美食，自游人們可是下了一番心思的。
考慮到 北歐 市場上大米會是稀缺品，團隊每位成員都在包里放了一小包米（在天貓超市網購的，6.9元一包500g），方便攜帶也不擔心吃不完要怎麼辦。結果這個策略最終被證明是超級明智。即使是大超市，也只有圓粒的 日本 米，專門用來做壽司的。 北歐 當地人覺得中餐、日餐是低價又實惠的餐，但是歸入“快餐”類型的。只有“ 中國 胃”們知道，早餐有一口粥，晚上有一鍋海底撈(13.5元/包)鍋底的蔬菜 湯加 上熱騰騰的白米飯是多麼幸福的事。
在 芬蘭 的 赫爾辛基 ，我們的豪華別墅里，有一間人見人愛的大廚房。寬敞明亮、設備齊全。在這裡出品了許多當地菜、 中國 菜、 中歐 結合菜^-^
赫爾辛基 的超市裡種類還是很齊全的。肉基本上是盒裝分切好的，當地人應該非常喜愛香腸。香腸火腿專櫃總是占據超市貨架的很大的一部分。
超市的東西還是很齊全的，肉類占了很大部分，蔬菜樣式較少，以白菜、胡蘿蔔、土豆、西生菜、西蘭花、菌類為多。主食以麵包為主，自游人基本嘗過所有麵包的種類，撇開超級硬的法棍不說，黑麵包和粗麵包估計國人都比較難接受，最好接受的是吞拿魚三角包和牛角包。價格不貴，口味也適合國人。超市裡的炒飯都是冷的，但可以要求店員用微波加熱。三文魚、吞拿魚、鮮蝦 沙拉 都很不錯。
麵包等物可以自己拿袋子，看清楚標簽號，在秤的上方輸入號碼，就可以打出價格標簽，貼好在袋子上，就可以拿到收銀台買單了。
所有的東西都靠自助和自覺。如果你實在不會可以請教工作人員，我們遇到的 北歐 人都很熱情，只要你大膽求助，他們都願意一步步指導你，而且超級有耐心。
對於“ 中國 胃”來說， 北歐 的水質真是好得沒得說。打開水龍頭就是直飲，無論是在家裡還是公共場所，水無味，冰涼，甘甜。但是，老人家就註意要帶一個保溫杯，因為他們很需要熱水，而 北歐 的熱水都是要買的，價格0.5-1歐元不等。買熱水的時候，對方會拿一隻紙杯，一杯算一次錢，一個大保溫杯裝滿如果是兩杯半，就會算你三杯的錢。摺合過來24元人民幣一杯的熱水，自游人們只在歐鐵上買了一次就累積了經驗——在家裡或酒店先給老人家裝好。另外，在超市買水的時候一定要註意瓶身，大概是因為水質太好，超市大多賣汽泡水。如果你是想要買正常的礦泉水，記得看清楚，瓶身上沒有畫著泡泡的是正常礦泉水，有藍泡泡圖樣的是汽泡水。【自游人】第一天沒註意，結果喝了一杯氣泡水鳳凰單叢茶。
芬蘭 的牛奶很不錯，超級推薦的。孩子們每天都要喝上一大杯。但是當地的酸奶就不是國內的口味，是純酸不含糖的，要看清楚再買。
接下來要講的這件事情，各位一定要註意。當然，如果你喜愛新奇的事物，對各種國家的暗黑料理都抱有試一試的想法，就不必太在意。如果你有一個正常胃，又或者對口味有些敏感，就一定要認真讀這裡。在 芬蘭 ，如果你看到黑色、深棕色的糖、奶製品、冰淇淋，千萬不要相信在國內養成的直覺，認為那是奧利奧、巧克力味的，因為那很有可能是 芬蘭 暗黑料理之王——甘草糖。
集市上有各種小吃，保持好奇心，一定能找到愛吃的東西！
