富士山登山記——by一個生命在於靜止的中年婦女
為什麼會想到要去登 富士山 ？為了挑戰自我吧。。。
去過 日本 蠻多次了，除了飛 東京 的時候從飛機上俯視過 富士山 ，還沒有見過本尊，沒想到第一次見面就來了一次深度接觸呀~
富士山 是本人此生目前為止第二個登頂的山峰，第一個是 上海 的佘山
平時也是懶人一個，從不運動…所以大家不要擔心，只要準備充足，登頂 富士山 並不難
只是需要毅力。。。。
啰啰嗦嗦的準備篇富士山 每年對大眾開放的登山時間基本上是在7月初~9月初（可以在網上查到），其他時間登山要跟政府申請，所以還是別了吧。
關於從 東京 怎麼坐公共交通去 富士山 五合目，我這裡沒什麼發言權...因為我們人多，包車去的，麻煩大家在別的攻略里查詢啦~
另外，儘量提前預定山小屋的住宿，哪怕睡不著也好有個落腳休息的地方，各個山小屋的聯繫方式彙總可以在這裡查到： http://www.fujisanguide.com/forms/menutop/menutop.aspx?menu_id=1650
我們上次是拜托在 日本 的朋友打電話預定的（因為自己不會日語┑(￣Д ￣)┍），好像大部分小屋都是需要電話預定的哦。
先說最重要的裝備篇，出發前一個月，我就開始查攻略準備起來了，正所謂..技術不夠裝備湊嘛
作為一個外行人，說說我帶的東西吧：
1.登山鞋：必備！千萬不要隨便一雙運動鞋就上去了，我們有個同行人穿了一雙普通的運動鞋，結果在六合目就把兩隻腳踝都崴了…下山途中，我也在地上看到好幾隻整個掉下來的鞋底。So，寧可去迪卡儂買一雙最便宜的入門款，也不要糟蹋自己的運動鞋哦~
2.速乾衣：包括速乾短袖、長袖、速乾緊身長褲，從裡到外都選了速乾的面料而不是純棉，因為爬山途中會出很多汗，如果不是速乾的，風吹上來會很冷。
3.輕羽絨：山頂超冷噠，羽絨衣還是需要一件的，薄的就可以。
4.防風防雨的衝鋒衣、褲
5.遮陽帽以及毛線帽：一個遮陽，一個晚上保暖。毛線帽真的需要帶一個，否則山頂的風會吹得你腦殼疼....
6.手套：隨便什麼手套都可以，我買了淘寶9.9包郵的，手心有膠點防滑的那種。
7.魔術頭巾：可以當圍巾晚上擋風，也可以下山時候當口罩（我下山有一段沒有戴，回來發現鼻孔里都是黑的火山灰…）
8.墨鏡
9.專業登山襪或厚襪子：下山時候減緩腳趾頭的衝擊，我下山時穿了兩雙襪子，腳趾還是有點疼
10.防砂腳套：帶了但沒拿出來用，感覺高幫登山鞋其實不太需要，但下山後發現裡面還是有少量沙子，可能襪子厚也沒感覺到。
11.登山杖：下山時候比較有用，山腳下賣的那個金剛杖真的不實用…還是買可伸縮的吧，想要烙印的買一根短的就可以。
12.吃的喝的：500ml功能飲料*2，能量果凍*2（這個超有用，必備，各大超市藥妝店都有賣）， 三明 治一個，水果軟糖一包（酸的，比較提神，本人不愛巧克力）山小屋提供的晚飯和早飯分別包括了一瓶礦泉水和一個利樂包的綠茶，所以水對我來說夠了，愛喝水的可以山上再買，減輕負重很重要，同樣的，如果你預定了山小屋的早晚飯，那乾糧其實也不用帶很多啦。
13.頭燈：晚上登山必備的，迪卡儂29.9的就夠了
最後是登山包，根據你要帶的東西的量選擇背包大小
好了，我帶的裝備就這麼多，也可能有忘記的。。。想起來了再補充
發一個 富士山 天氣查詢的link： https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=22150001&type=15
上面的ABC分別是登山推薦指數，A是適宜登山，C是不推薦登山，就這樣~ 出發登山啦我們當天早上從 東京 市區出發，人比較多，所以包了一輛車。如果散客登山的公共交通方式，別的游記裡面應該都有哦。適逢周六，大堵車…從 東京 開到 富士山 五合目大概花了六個小時。
所以要爬山的話，還是避開節假日和周六比較好
先發一個路上遠遠看到的 富士山 ~（夏天的 富士山 沒有雪頂了真的沒什麼好看呀，哈哈哈）
本來預計是當天中午1:30抵達五合目，結果4點才到，並沒有做什麼準備運動就直接出發了，正常的應該是在五合目這裡逗留1小時左右以便適應（五合目也有2000多米海拔哦）
五合目→六合目，輕輕鬆松就完成了，都不覺得累，在六合目休息了大概3分鐘就出發了。
下圖是六合目，我們在這裡拍了集體照，接下去七合目開始，就要hard模式啦
六合目→七合目，難度上升，幾乎要開始手腳並用的攀爬，走到七合目覺得挺累的，但是考慮到時間問題（之前堵車浪費了時間），所以也只休息了5分鐘繼續出發
附上七合目雲海（下圖）
七合目→八合目，簡直是在突破極限了…這一路我腦子裡就是：哎喲不行我要死了要死了，但是就和長跑一樣，再累也不能坐下休息，否則你就真的站不起來了。經歷了一系列不可描述的痛苦旅程，22:00左右我們抵達了八合目的小木屋，也是晚上我們會休息的地方，那感覺，就跟登頂了差不多…我們都歡呼起來。
到了小屋後大家吃了點晚飯，是傳說中很美味的咖喱飯。然後就抓緊休息了，計劃是凌晨2：30出發登頂（後來證明如果睡不著，或者也不覺得特別累，可以早一點出發，好在山頂搶占看日出C位）。因為山小屋是通鋪，大家睡在一起真的是很難休息好，所以我也乾脆沒有睡，只是躺著休息。上一張夜景。
2:30準時出發登頂，夜裡登山風真的是超級大。。吹起的小石子刮過臉真的是超疼
到達山頂大概是凌晨的4:30，此時山頂已經是人滿為患，看日出的C位已經搶不到了，於是我們去山屋買了一碗熱湯（800日元，還算良心）坐著休息了一會。當天日出是5:10，在強風中努力握緊手機拍了幾張後，如下：
看完日出，該拍照的拍照，之後就要開始漫長的下山路啦。。 絕望的下山路下山路可以用絕望來形容，無窮無盡的之字路…如果我沒記錯的話，要拐50個彎吧。。火山碎石堆積的路面非常容易滑倒，一開始我走路姿勢不對，對腳趾的衝擊很大，非常疼，後來經過來人指點，說是用腳後跟著地，果然就好了不少。
因為包車了，我們不用趕中午在五合目的大巴，所以一路悠閑的下山，節奏倒也是不錯，上幾張下山路上的照片~
以及一張裹得媽都不認識的我....沒錯，我要防曬呀~ 
最後六合目回五合目的一段路真的走的我們懷疑人生，居然還有一段900米的上坡路！！！（後來才知道這段路可以付錢騎馬）
回到五合目後，去廁所把衣服換掉稍微休整一下，買了這個搞笑的娃娃作為紀念（娃娃的表情真的完美詮釋了當時我的心情，哈哈哈哈）
休息好，拍好集體照，我們也準備回去啦，這時包車的司機來電話說他已經在停車場等我們了，原來昨天因為晚到了，他來不及趕回家，索性沒有回去，而且因為登山旺季，山下酒店旅社全都住滿，他在車子里睡了一晚上，還挺辛苦的…
下山後的碎碎念回去的車上我們全都睡的東倒西歪，到了 東京 酒店以後，洗個熱水澡馬上睡覺？千萬不能這樣啊！！！！否則你第二天的腿部肌肉就廢了
正確的應該是，先用冷水沖腿部肌肉大約3分鐘，然後熱水3分鐘，交替三次左右
然後洗個溫水澡，緊接著不要馬上躺下睡覺，適當的出去散步拉伸一下（這個是健身愛好者同事教我們噠）
我跟同房間的女孩子選擇繼續出去逛街，當然這個有點太猛了…沒有什麼可以阻擋女人買買買的心， 富士山 也不可以…嗯
順便再說一下，登山真的要時刻註意自己的身體狀況，為了防止高原反應，時刻提醒自己註意呼吸，如果身體真的不舒服，那麼還是不要勉強，選擇回到低海拔休息為妙。
我們回市區後在拉麵店吃拉麵的時候，看到電視新聞說當天有一個登山者突發不適過世了，我們司機說怪不得他在山下車裡睡覺的時候，看到救護車開到五合目來的，so~一切量力而行最重要
去過 日本 蠻多次了，除了飛 東京 的時候從飛機上俯視過 富士山 ，還沒有見過本尊，沒想到第一次見面就來了一次深度接觸呀~
富士山 是本人此生目前為止第二個登頂的山峰，第一個是 上海 的佘山
平時也是懶人一個，從不運動…所以大家不要擔心，只要準備充足，登頂 富士山 並不難
只是需要毅力。。。。
啰啰嗦嗦的準備篇富士山 每年對大眾開放的登山時間基本上是在7月初~9月初（可以在網上查到），其他時間登山要跟政府申請，所以還是別了吧。
關於從 東京 怎麼坐公共交通去 富士山 五合目，我這裡沒什麼發言權...因為我們人多，包車去的，麻煩大家在別的攻略里查詢啦~
另外，儘量提前預定山小屋的住宿，哪怕睡不著也好有個落腳休息的地方，各個山小屋的聯繫方式彙總可以在這裡查到： http://www.fujisanguide.com/forms/menutop/menutop.aspx?menu_id=1650
我們上次是拜托在 日本 的朋友打電話預定的（因為自己不會日語┑(￣Д ￣)┍），好像大部分小屋都是需要電話預定的哦。
先說最重要的裝備篇，出發前一個月，我就開始查攻略準備起來了，正所謂..技術不夠裝備湊嘛
作為一個外行人，說說我帶的東西吧：
1.登山鞋：必備！千萬不要隨便一雙運動鞋就上去了，我們有個同行人穿了一雙普通的運動鞋，結果在六合目就把兩隻腳踝都崴了…下山途中，我也在地上看到好幾隻整個掉下來的鞋底。So，寧可去迪卡儂買一雙最便宜的入門款，也不要糟蹋自己的運動鞋哦~
2.速乾衣：包括速乾短袖、長袖、速乾緊身長褲，從裡到外都選了速乾的面料而不是純棉，因為爬山途中會出很多汗，如果不是速乾的，風吹上來會很冷。
3.輕羽絨：山頂超冷噠，羽絨衣還是需要一件的，薄的就可以。
4.防風防雨的衝鋒衣、褲
5.遮陽帽以及毛線帽：一個遮陽，一個晚上保暖。毛線帽真的需要帶一個，否則山頂的風會吹得你腦殼疼....
6.手套：隨便什麼手套都可以，我買了淘寶9.9包郵的，手心有膠點防滑的那種。
7.魔術頭巾：可以當圍巾晚上擋風，也可以下山時候當口罩（我下山有一段沒有戴，回來發現鼻孔里都是黑的火山灰…）
8.墨鏡
9.專業登山襪或厚襪子：下山時候減緩腳趾頭的衝擊，我下山時穿了兩雙襪子，腳趾還是有點疼
10.防砂腳套：帶了但沒拿出來用，感覺高幫登山鞋其實不太需要，但下山後發現裡面還是有少量沙子，可能襪子厚也沒感覺到。
11.登山杖：下山時候比較有用，山腳下賣的那個金剛杖真的不實用…還是買可伸縮的吧，想要烙印的買一根短的就可以。
12.吃的喝的：500ml功能飲料*2，能量果凍*2（這個超有用，必備，各大超市藥妝店都有賣）， 三明 治一個，水果軟糖一包（酸的，比較提神，本人不愛巧克力）山小屋提供的晚飯和早飯分別包括了一瓶礦泉水和一個利樂包的綠茶，所以水對我來說夠了，愛喝水的可以山上再買，減輕負重很重要，同樣的，如果你預定了山小屋的早晚飯，那乾糧其實也不用帶很多啦。
13.頭燈：晚上登山必備的，迪卡儂29.9的就夠了
最後是登山包，根據你要帶的東西的量選擇背包大小
好了，我帶的裝備就這麼多，也可能有忘記的。。。想起來了再補充
發一個 富士山 天氣查詢的link： https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=22150001&type=15
上面的ABC分別是登山推薦指數，A是適宜登山，C是不推薦登山，就這樣~ 出發登山啦我們當天早上從 東京 市區出發，人比較多，所以包了一輛車。如果散客登山的公共交通方式，別的游記裡面應該都有哦。適逢周六，大堵車…從 東京 開到 富士山 五合目大概花了六個小時。
所以要爬山的話，還是避開節假日和周六比較好
本來預計是當天中午1:30抵達五合目，結果4點才到，並沒有做什麼準備運動就直接出發了，正常的應該是在五合目這裡逗留1小時左右以便適應（五合目也有2000多米海拔哦）
五合目→六合目，輕輕鬆松就完成了，都不覺得累，在六合目休息了大概3分鐘就出發了。
下圖是六合目，我們在這裡拍了集體照，接下去七合目開始，就要hard模式啦
附上七合目雲海（下圖）
到了小屋後大家吃了點晚飯，是傳說中很美味的咖喱飯。然後就抓緊休息了，計劃是凌晨2：30出發登頂（後來證明如果睡不著，或者也不覺得特別累，可以早一點出發，好在山頂搶占看日出C位）。因為山小屋是通鋪，大家睡在一起真的是很難休息好，所以我也乾脆沒有睡，只是躺著休息。上一張夜景。
到達山頂大概是凌晨的4:30，此時山頂已經是人滿為患，看日出的C位已經搶不到了，於是我們去山屋買了一碗熱湯（800日元，還算良心）坐著休息了一會。當天日出是5:10，在強風中努力握緊手機拍了幾張後，如下：
看完日出，該拍照的拍照，之後就要開始漫長的下山路啦。。 絕望的下山路下山路可以用絕望來形容，無窮無盡的之字路…如果我沒記錯的話，要拐50個彎吧。。火山碎石堆積的路面非常容易滑倒，一開始我走路姿勢不對，對腳趾的衝擊很大，非常疼，後來經過來人指點，說是用腳後跟著地，果然就好了不少。
因為包車了，我們不用趕中午在五合目的大巴，所以一路悠閑的下山，節奏倒也是不錯，上幾張下山路上的照片~
回到五合目後，去廁所把衣服換掉稍微休整一下，買了這個搞笑的娃娃作為紀念（娃娃的表情真的完美詮釋了當時我的心情，哈哈哈哈）
下山後的碎碎念回去的車上我們全都睡的東倒西歪，到了 東京 酒店以後，洗個熱水澡馬上睡覺？千萬不能這樣啊！！！！否則你第二天的腿部肌肉就廢了
正確的應該是，先用冷水沖腿部肌肉大約3分鐘，然後熱水3分鐘，交替三次左右
然後洗個溫水澡，緊接著不要馬上躺下睡覺，適當的出去散步拉伸一下（這個是健身愛好者同事教我們噠）
我跟同房間的女孩子選擇繼續出去逛街，當然這個有點太猛了…沒有什麼可以阻擋女人買買買的心， 富士山 也不可以…嗯
順便再說一下，登山真的要時刻註意自己的身體狀況，為了防止高原反應，時刻提醒自己註意呼吸，如果身體真的不舒服，那麼還是不要勉強，選擇回到低海拔休息為妙。
我們回市區後在拉麵店吃拉麵的時候，看到電視新聞說當天有一個登山者突發不適過世了，我們司機說怪不得他在山下車裡睡覺的時候，看到救護車開到五合目來的，so~一切量力而行最重要
