尼泊爾ABC徒步：一個人也可以是一支隊伍
前言生而為人，必須開心，我一直覺得自己是一個失敗的人，因為很多的時候感覺到自己的不開心了，都沒有勇氣去做出一些改變，所以任由這些不開心慢慢變成了喪，有時候覺得喪到都抑鬱了，想人生三大哲學問題也想不通，每天直擊靈魂問自己，你活著是為了什麼，後面我想通了一個問題，活著是為了嘗試不一樣的活法，如果你活的不開心，那就換一個活法，像換一個姿勢睡覺那樣，直到你感覺沒有不開心為止。
2018年10月，生活過的一團糟，每天慌的一逼，最後決定辭職去旅游，反正了無牽掛，說走就走，工作做到十月底，提了辭職後開始準備出門旅游的事情，逃避也好，玻璃心也罷，出走不過是為了尋找心靈的安身之處， 雲南 西藏 新疆 川西 ，最後選定了 西藏 玩幾天后入 尼泊爾 徒步，至於為什麼想去 尼泊爾 徒步，現在回想起來，我也想不出個原因來，想到了，看到了，可能都是冥冥之中註定的，一切的宿命都早已暗中安排好，每一個決定都不過是打開宿命其中的一扇門而已。 預告 ABC線路簡介ABC 為 Annapurna Base Camp的縮寫，即安娜普納大本營。安娜普納為世界第十高峰（8091m），而安娜普納地區一共三條知名的線路，分別是 Poon Hill（ 布恩 山環線）、ABC（安娜普納小環線）、以及 ACT（安娜普納大環線）。 尼泊爾 10月到次年3月是旱季，這段時間最適合徒步，其中10月-12月最好，基本很少下雨也不會特別冷，但偶爾會下雪。
Poon Hill 一般需要2-3天，終點為 布恩 山，海拔較低，難度也小，適合時間不夠，又想在 尼泊爾 體驗一下徒步的游客。ACT 是安娜普爾大環線，一般需要12-15天，海拔抬升跨度較大，難度較大。在世界十大徒步路線中，這條徒步線路多次榮登榜首，在全球徒步線路中綜合排名第一。
本次我徒步的是 ABC 線，一般需要7-8天，ABC算是一條比較熱門的入門級徒步線路了，可能沒有徒步經驗的人會擔心不認識路，又有語言問題，實際上這條線路非常成熟，一路上的住宿、飯店非常多，間隔一個小時左右就會有住宿歇腳的地方，ABC最終達到安娜普納大本營，海拔4130m，路上徒步的人很多，只要你事先做好自己的行程安排表，知道當天你要到哪個地方落腳，一路上很多人能問路，如果攻略能再做的細一點那你的行程基本沒問題，在徒步路上的時候也有人說膜拜，一個人敢去這種地方徒步什麼的，其實攻略做好了，真沒什麼好怕的。 徒步線路地圖藍色虛線部分就是 ABC 小環線，紅色虛線部分是 布恩 山小環線，如果時間、體力允許的話，很多人會ABC+ 布恩 山一起走，這個行程需要9-10天，ABC 有兩個起點，一個是NayaPul，另一個是 Phedi，一般都是從一個點上，另一個點下，這樣避免了原路返回，實際上我這次是Naya Pul進，Naya Pul出的，也是我攻略沒做細的後果，不過沒關係，不管怎麼進出，最好看的風景都還是在ABC那一截。
背夫和嚮導此次徒步我沒有請嚮導和背夫，關於背夫和嚮導的攻略摘自網絡，僅供參考，但我的建議是如果體力不錯，背包也有不錯的背負系統的話，完全可以不用請背夫，自己背也不會很難，至於嚮導，前面介紹線路的時候就說了這條線路已經非常成熟了，路標非常明顯，路況也好，再者可以問路人，所以完全不用擔心會迷路的問題。
嚮導：英語流利，瞭解地形和路線，負責監督背負夫，會解決一路上的吃飯、住宿問題，費用15~20美金/ 天。
背夫：僅負責搬運行李，但是現在越來越多的背夫能說英語且瞭解路線，可以勝任嚮導的工作,一般2人共用一個背夫，費用10~12美金/ 天。
旅行社： 加德滿都 或者 博卡拉 的旅游公司都有提供背夫這項服務，需簽訂合同，並支付背夫往返徒步起點的車費。
自己找：國內窮游論壇、游記裡面推薦,旅館老闆幫忙介紹，或者 博卡拉 濱湖區有許多自己攬活的嚮導和背夫，好處是比旅行社便宜10%至20%，而且錢會直接到背夫手上,不會被旅行社克扣，但是比較沒有保障。
1\. 不管是通過旅行社，還是自己找背夫談價錢的時候都需要確定是否包含餐費和住宿。
2\. 背夫通常會和徒步上的旅館有合作關係，如果游客去了背夫推薦的旅館，背夫通常能獲得免費的食物和住宿；反之，如果游客不去，背夫則有可能會餓肚子，這時候作為雇主應該解決背夫的吃飯問題。
3\. 行程結束應按照對背夫的滿意程度支付10%-20%的小費。 往返交通及尼泊爾交通直飛： 拉薩 飛 加德滿都 ，一個半小時就到了，優點是飛經喜馬拉雅山脈能俯瞰珠峰，缺點是貴，據我查詢的結果，基本沒有低於1500票價的，選直飛的記得去時選右邊的座位，回來坐左邊的座位，不想回 拉薩 的可以飛 東南亞 機票便宜的地區，然後在那邊玩一圈再回家。
陸路： 拉薩 到 吉隆 口岸，旅行社拼車，下午五點出發，第二天早上6點到的 吉隆 鎮，在羅布林卡北門有很多拼車的，400一個人，提前電話聯繫，辦簽證的時會有司機師傅在拉客去 吉隆 口岸，到 吉隆 鎮後在 吉隆 出入境大廳十點做出入境備案，備案後再坐 吉隆 鎮當地的麵包車去口岸，50一個人， 吉隆 口岸過關後會有很多吉普車能拼車，如果是一個人或者隊伍人少的時候建議在邊上多等一會，6-7人拼車最好，不然會被 尼泊爾 司機忽悠幾個人包車，7個人拼車150就夠了，口岸到加都路況不好，正常8-9小時到泰米爾區，這次走的是 吉隆 口岸， 樟木 口岸因為前幾年地震封路了，據說明年五六月份 樟木 口岸會重新開放，那時候 拉薩 到 樟木 口岸能省不少時間， 樟木 口岸到 加德滿都 的路相對好走，四五個小時就能到了，想走陸路的可以關註一下 樟木 口岸的重新開放時間。
尼泊爾 交通: 尼泊爾 的交通以汽車巴士為主，飛機為輔，但 尼泊爾 國內的機票一般都不便宜，不是很建議，在 尼泊爾 不管你想去哪想買汽車票（機票），找酒店老闆就行了， 加德滿都 到 博卡拉 的汽車票一般800-1000盧比，都是早上7點驗票，7點半左右出發，下午三點多到 博卡拉 ，中間會停留半個小時吃午飯， 尼泊爾 自助餐300盧比一位，回 加德滿都 或去 藍毗尼 、 奇特旺 也一樣，找酒店老闆問就沒錯了，還有去徒步起點的車也可以問酒店老闆，可以拼車也可以坐巴士，拼車去徒步起點能更早出發更早到，巴士出發晚（ 博卡拉 巴士乘坐地點：Baglung buspark），路上大部分站點都要停車，所以不是很推薦，沒必要為了省這幾百盧比弄的這麼折騰，返程的時候同理，後面推薦一家 博卡拉 的酒店，去那住能省不少事，就是酒店老闆有點精明。 簽證淘寶代辦：往返郵寄大概需要7個工作日，代辦費用自行查詢。
大使館： 尼泊爾 在 北京 、 上海 、 香港 、 拉薩 設有大使館（在 拉薩 的話，去 西藏 賓館辦理，大使館十點開門，開門前在對面的福利彩票店先把資料填好，準備好身份證複印件和2寸白底相片，十點遞交完資料，下午四點就可以取回護照，辦理簽證免費）。
落地簽 ：和去其他國家一樣，下飛機就能落地簽，準備好資料和填好資料即可。 徒步必備清單衣物：登山包（50L起）、羽絨服、睡袋、衝鋒衣（抓絨）、衝鋒褲、短袖速乾+長袖速乾、保暖內衣、登山鞋（高邦、防水、防滑）、人字拖、遮陽帽、墨鏡（有雪的地方有太陽的時候非常傷眼睛）、毛線帽、手套、護膝、雪套、保溫杯（750ml）、登山杖2根、一次性雨衣（衣物的選擇根據自己的體質和出行的時間選擇，加都這些東西都不貴，建議可以到加都再買，登山杖在 博卡拉 買，買的時候記得砍價， 尼泊爾 除了山上吃的東西外所有東西都可以砍價，包括酒店）。
日用品：旅行套裝洗漱用品、手機、移動電源（20000毫安）、相機根據個人情況攜帶與否。
證件：護照、身份證、信用卡（visa）、2寸白底照片（10張以上）、護照複印件數張、身份證複印件數張。
藥品：感冒藥、高反藥、布洛芬頭疼藥、腸胃炎、維生素C、創口貼、碘伏、消腫止痛葯，防蟲叮咬膏。
食品：士力架少量、糖果少量、牛肉乾少量、速溶咖啡、速溶奶粉、速溶巧克力（山上住宿很便宜，食物價格都是統一定價的，不能還價，強烈建議速溶咖啡奶粉巧克力多帶一些）。
軟件：谷歌地圖、谷歌翻譯、agoda(安可達)、booking，徒步出發前把你行程每天的落腳點在地圖上標記好，谷歌地圖沒有網絡也能幫你辨別方向，谷歌翻譯也可以離線翻譯，後面兩個是住宿預定軟件，在 博卡拉 和 加德滿都 可以用上，關於住宿建議，後面再提。 匯率與物價匯率：我當時在位於泰米爾區的一家中餐館（ 山東 餃子館）換的，匯率1:17.35，這個匯率比很多人換的要高，支付寶轉賬給老闆，他們家吃飯也比較實惠，匯率隨時會變，可能第二天就不一樣了，等徒步再回到加都的時候再問老闆的時候，匯率就比這低了，很多攻略也會寫到其他地方換盧比，鳳凰賓館、 成都 賓館都可以。
物價： 尼泊爾 的物價很低，但再便宜也看自己怎麼消費，特別是徒步路上，吃的就比較貴，越往ABC方向走，物價越高，紅牛最貴的時候賣400盧比，一開水壺熱水700盧比，但情有可原，所有物資都是背夫背上山的，山上通鋪住宿很便宜基本200-300盧比，他們賺的是吃喝、充電、wifi、熱水的錢，物價都是統一的，不用擔心你問的這家賣的比別人家貴，同一個區域的旅店物價都是一樣的，徒步路上所有消費都看你自己，下山後在 博卡拉 和加都，很多東西都能砍價（包括住宿），能砍多少，看你自己能力。 保險境外旅游特別是戶外徒步，最好為自己購買一份保險，ABC 需要經歷高海拔地區徒步，更應該要買一份靠譜的保險，註意確認是否包含徒步運動，有無海拔高度的限制；是否包含 尼泊爾 的直升機救援；是否包含在 尼泊爾 當地醫院就醫的費用；是否包含國外轉運到國內醫療的運輸費用；如果出險，應該如何聯絡保險公司，救護行動什麼時候可以開展，什麼情況下可以自行決定緊急救護的方式，而不需要等待保險公司確認後再進行。如果沒有保險直升機救援，如果因為高反或受傷的叫救援的話，費用非常高，返程的時候如果想坐順風車（直升機），可以跟旅店老闆溝通，大概500美金一位。
因為此次我沒有買保險就出行了，所以關於保險不知道怎麼給建議，也是我膽大，徒步過程中也比較小心，跤都沒摔過，但網上查了一下相關信息，聽說美亞的境外險還可以，具體的可以上官網或馬蜂窩查看相關資訊，後面在 尼泊爾 聽說有人因為沒有買保險辦理TIMS和ACAP被迫請了嚮導,這裡看自己怎麼選擇了。 住宿建議加德滿都 ：長城酒店（Hotel The great wall）、 博卡拉 和平 酒店(Hotel PokharaPeace)，這兩家酒店都是我在 加德滿都 住的兩家酒店，長城酒店接近現代化的設施， 博卡拉 和平 酒店是 尼泊爾 風格，剛到 加德滿都 我是住 博卡拉 和平 酒店，去 博卡拉 的的車票也是他們給我預定的，1000盧比一個人。
博卡拉 ：在 博卡拉 的住宿，建議住天使酒店(Hotel Angel)，距離費瓦湖也比較近，價格也不貴，老闆人還不錯，就是有點小精明，會一點中文，去徒步起點的車，問老闆，他會幫忙安排拼車，我因為這裡沒做好攻略，去住了一家靠裡邊的酒店，第二天我要去徒步起點的時候給我聯繫的的士報價2500盧比，實際上拼車700-1000盧比就夠了，最後我自己在馬路上找的的士砍價到了2000盧比，最後到了 南亞 普，一個人出門沒辦法，攻略又沒做的很細，吃點虧很正常，只能這麼安慰自己了。
山上住宿：基本上是男女混住的大通鋪，前兩天的住宿可能有標間或三人間，後面幾天基本是大通鋪了，會有被子，自己帶了睡袋可以睡的乾凈一點，床位一般200盧比一個人。
以上酒店住宿沒有廣告嫌疑，要去 尼泊爾 游玩的可以根據自己的攻略情況進行調整。 其他建議1\. 尼泊爾 整個國家灰塵都比較大，特別是幾條重要的線路和城市， 吉隆 口岸- 加德滿都 \- 博卡拉 ，城市也是灰塵漫天，所以出門能帶口罩就帶口罩。
2.不管是落地簽還是陸路，建議提前辦好 尼泊爾 手機卡，入境後插卡就能用，淘寶上有。
3.不管是雨季還是旱季出行山裡都有可能遇到下雨的情況，一次性的雨衣最好能帶幾個，如果你的鞋子是防水的那就方便很多，如果不防水，就帶兩個鞋套，還有可以備著衛生棉和暖寶寶，衛生棉可以當鞋墊用，吸汗防打滑。
4.關於高反，可能看起來後面兩天海拔挺高的，很多人可能擔心會不會高反，其實這個擔心是多餘的，高反最大的癥狀是缺氧呼吸困難，但ABC這條線路是從低海拔到高海拔的一路上的綠植很豐富，空氣含氧度比 西藏 高很多的，經過前幾天的徒步適應，到ABC的時候大部分人不會有很大的高反癥狀，當然可能會有一些人頭疼什麼的，這時候吃一片布洛芬，喝一杯開水，休息一個小時就好了，所以不要被自己嚇到。
5.關於 尼泊爾 的其他游玩建議，此文不再細說，網上也有很多攻略可查。 TMIS和ACAPTIMS：登山證
費用：個人徒步2000盧比；團體徒步 1000盧比
證件：護照複印件以及2寸白底照片2張。
地址：Nepal Tourism Board（ 加德滿都 ）Pokhara Tims Office（ 博卡拉 ）。
ACAP ：環保證
費用：2000盧比
證件：護照複印件及2寸白底照片2張
地址：Nepal Tourism Board（ 加德滿都 ）Pokhara Tims Office（ 博卡拉 ）。
Tip:個人徒步如果請背夫建議去 博卡拉 辦理，TIMS費用有優惠只要1250盧比。） 徒步行程安排Day 1 博卡拉 \- 南亞 普Naya Pul-比雷贊提 Birethanti-基姆切 Kimche-甘杜克 Ghandruk
Day 2 甘杜克Ghandruk-科姆隆Komrong-基姆隆河Komrong Khola-喬姆隆Chhomrong
Day 3 喬姆隆Chhomrong-喬姆隆河ChhomrongKhola-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦UpSinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali
Day 4 脊頂村Deurali-魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day 5 安娜普納大本營ABC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya -多萬Dovan
Day 6 多萬Dovan-竹林 bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦Down Sinuwa-喬姆隆Chhomrong –溫泉村jhinu danda- 博卡拉
此次行程，個人走下來後覺得行程安排不是很合理，關於更合理的行程建議，在文末作為行程建議獻上。 DAY 1行程： 博卡拉 \- 南亞 普Naya Pul-比雷贊提Birethanti-基姆切 Kimche-甘杜克Ghandruk
徒步第一天我就犯了一個重大的錯誤，沒吃早餐，午餐也用兩片麵包對付了一下，因為這樣的失誤，導致第一天行程走到一半的時候就開始懷疑人生了，我是誰，我從哪裡來，我為什麼要來這裡徒步，山裡照不到太陽的時候那真是又冷又餓，真的有餓到發暈的那種感覺了，記得到甘杜克的時候，旅店老闆給我做好飯我吃的時候已經手發抖了，所以在這裡的建議是一定要吃早餐，一定要吃午餐，晚餐吃不吃看你自己，但是你不吃，而且消費太少，你就會被旅店老闆趕出旅店，重要的事情說三遍，一定要按時吃飯，不然沒有體力走路會非常難熬。
南亞 普到甘杜克的路，整體上不難走，就是路很爛，一路上不時會有吉普車經過，揚起的灰塵也會讓你懷疑人生，為什麼我不坐車到甘杜克，沿途一路風景其實很一般，所以如果有人要走甘杜克的，個人還是建議坐車去，吉普車直接到村門口，巴士車費便宜點可以到村前面一點，從那裡徒步過來2個小時內可以走到村子。
到甘杜克的時候已經下午三點了，整整走了15公里，早上九點半開始徒步，中間偶爾休息幾分鐘，第一天的住宿不知道是運氣不好還是整體物價是這樣，找了一家旅店，說沒有床位房，只能定一個房間，要了我1000盧比，因為第一天，加上又冷又餓沒再計較，所以如果徒步在甘杜克落腳的，住宿可以多問兩家，而且越往山頂上走觀景越好，第二天早上日出，天氣好基本會有 日照 金山 。
徒步第一天開始到後面基本上是沒有青菜和葷了，都是西餐和尼泊餐， 中國 人吃的最多的應該是蛋炒飯和蛋炒麵，自己可以帶一些牛肉乾，老乾媽什麼的。
DAY 2行程：甘杜克Ghandruk—科姆隆Komrong-基姆隆河Komrong Khola-喬姆隆Chhomrong
第二天早上，看完日出吃完飯出發， 尼泊爾 跟國內有2個小時15分鐘的時差，大部分情況下，六點多是能醒的，如果沒見過 日照 金山 的人，應該會覺得挺稀奇的，今天的行程應該是本次徒步最難的一天，因為要翻兩座大山，爬上去再爬下去，爬上去再爬下去，特別是一個人走路，周圍又人煙稀少的，只有蟲鳴鳥叫聲，這時候真是考驗意志，沒心理支撐的人，很容易被今天這翻山越嶺嚇到的，畢竟負重爬坡太折磨人了，第二次爬坡爬到頂的時候我都差點堅持不住了，好在沒多久就找到歇腳吃飯的地方了，吃過午飯後再走了不到一個小時就到了喬姆隆，到喬姆隆的時候三點半，經歷兩次爬坡下山已經累的不敢再往前走了，加上當時山裡開始起大霧了，所以就找了一個地方歇下了，到了這裡後人開始慢慢多了起來。
我第一天剛出發徒步的時候朋友圈裡有因為雪崩往回撤的朋友，一開始沒當回事，到了喬姆隆才反應過來雪崩不就是在安娜普納區嗎，一個朋友發信息問你沒事吧 尼泊爾 發生雪崩了，那一會才怕了，不是害怕雪崩，是害怕去雪崩會不會把ABC的路封了，要是半路返回我這趟就白瞎了，當時預計兩天后到ABC，特意問了旅店伙計兩天后通往ABC的路有沒有問題，得到回答沒問題後才打消顧慮。
DAY 3行程：喬姆隆Chhomrong-喬姆隆河Chhomrong Khola-下希努瓦Down Sinuwa- 上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali
第三天是我走的最快的一天，看行程就知道了，實際上這段路也不是特別難，就開始喬姆隆到喬姆隆河有一次探底然後爬坡到下希努瓦難一點，因為前一天連續爬兩座山的經驗，今天爬一座所以不是很難，這一路上也開始能遇到很多人是從大本營返回的人了，我基本上是一個多小時走一個站點，然後一路狂奔，到脊頂村時已經是下午三點，看起來很早，但實際已經起大霧了，天正在變暗。
在竹林吃飯的時候碰到三個 香港 人，一個女孩子說他們的背夫前兩天受傷了丟下他們走了，僅剩的嚮導也不幫背行李，所以走的有點慢，後面在ABC再碰見的時候說到他們那天也在脊頂村住的，但是六點鐘才到，當時就詫異了，這他麽也行，在這個地方走夜路真的太牛逼了，有嚮導就是虎。
在喜馬拉雅去脊頂村的路上碰到一個大叔帶著不到三歲的女兒在徒步，一問還是從 布恩 山過來的，簡單打過招呼後，約定在脊頂村的旅店見，如果能再遇到的話，等住下過了不到一個小時，確實又碰到這個大叔了，吃完飯後跟他約明天早上一起出發去ABC，在此刻，才實際意義上撿到伴了，因為有朋友知道這邊剛雪崩過，讓我還是找個伴一起走，至少有個照應，大叔帶著孩子，但真是牛逼的不行，換洗的衣服基本沒帶什麼，大部分是小孩的奶粉和換洗的衣服，小孩放在前面背，走路還得一隻手半抱著，一路上靠這個孩子能引來不少人停留，大叔真是個心機boy，後面才知道他也是從 西藏 入 尼泊爾 的，是不是不明覺厲，3歲不到的孩子這麼小的時候就去了 西藏 ，去到了海拔5000米的地方，還來徒步世界級的徒步路線，心想這孩子長大後以後肯定也是個驢友，小女孩不吵鬧的時候確實很可愛，又想騙我生女兒的系列那種。
當天脊頂村積雪已經很厚了，距離ABC中間就隔了一個MBC，所以很多人都會選擇在這裡留宿，一屋子基本上都是外國人， 中國 人很少見，山裡三四點鐘開始天黑，屋外嗚嗚地颳著冷風，一群外國在坐在大廳里三五成群的聊天，好不熱鬧，有一瞬間恍惚，感覺這種活法好像挺好的，在熱鬧人群中，孤身一人的自己顯得格外的孤獨，但又好像享受這份孤獨，孤獨地去追尋自己喜歡的東西，看起來是一件很美好的很酷的事，那一刻好像從他們身上看到了以後自己的影子，或者說他們現在就是我自己本身。
↑喬姆隆 
↑很牛逼的大叔 Day 4行程：脊頂村Deurali-魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
今天的行程應該是本次徒步的精華部分，可以近距離接觸雪山，行走在雪山腳下，置身其中時，你能真實地感受到雪山與峽谷的那種壯闊和大氣，那一刻你會覺得前幾天的痛苦是值得的，天還是朦朦朧朧的時候，沉睡的雪山就迎來了新一批的朝聖者，雖說就在前幾天發生過雪崩，但朝聖者的熱情哪怕在雪崩面前也依舊不減，或許就是這種對雪山的熱愛和痴迷，讓一批又一批的朝聖者從世界各地來到 尼泊爾 一步一個腳印去丈量雪山的厚重。
吃完提前預定的早餐後，稍作准備後，我們七點半準時出發了，一開始覺得今天的路會比較難走，實際上今天的路不算難走，但就是要小心，因為路上全是積雪，也擔心下雪了路上的風景會不好看，但有積雪的這段路別有一番風情。
在脊頂村剛出發的時候遇到一個 杭州 的小姐姐，她一個人報了一個旅行社，有一個導游跟著她，從 布恩 山走到ABC，我遇到她的時候，她已經徒步第七天了，很厲害了吧，就是走的有點慢，才半個小時不到，我跟大叔就把她甩在後面了，可能是她導游不想跟我們一起走，但再後面在MBC吃完飯的時候，剛出發又碰見他們了，因為大叔說快到了要慢慢走，所以我就趕上了 杭州 小姐姐，下午十二點多，ABC方向突然雲散開了一會，看起來很近的樣子，但是我們花了整整半個小時才到，那時候是下午一點。自此，ABC徒步成行，但此次徒步只完成了一半，聽說返程才是徒步的起點，正如站在ABC望向峽谷出去的方向，不知道的人還以為那邊才是要去的雪山腳下的終點。
今天算是運氣不錯，雖有大霧，但有短暫的天氣變好，也看到了魚尾峰日落，比起半路折回去的那些人，算是運氣爆棚了。
到ABC的時候可能有些人會有一些高反，其實不要劇烈運動就好，喝熱水吃個頭疼片和感冒藥，休息一會基本沒事了。
Day 5行程：安娜普納大本營ABC—脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya-多萬Dovan
好像今天所有人都開始了飛一樣的返程，有的人要趕回希努瓦，有的人要去甘杜克，大本營的人七點半左右基本都走了，熙熙攘攘的大本營瞬間又變成冷冷清清，看著人群如潮水般散去那刻突然有種失落的感覺，我們路上點頭之交，卻只能做一天的朋友，相見恨晚卻也無可奈何，但是我想總有一天，我們還會在這裡相聚，一起歡呼 日照 金山 ，一起看風雲變幻。
今天起早看日出，可惜沒有昨天那種好運了，日出很一般，反而魚尾峰方向火燒雲還不錯，本來和 杭州 小姐姐約好一起返程的，後面因為一些原因，我和大叔八點出發了，上山慢下山快，但就是得保護好膝蓋，一個小時我們就回到了MBC，雪還沒化，路相對MBC到脊頂村那段好走很多,到脊頂村那段路因為雪開始化了，苦了我們這些鞋子不防水的人，所以這裡建議鞋子買防水的最好。
返程一路上我都走在大叔前面，只在站點等他一會，今天原本打算返回到上希努瓦的，但是因為下午2點突然下起了雨，我們被迫在多萬留宿了一晚上。
杭州 小姐姐雖然走的慢，但是全身裝備都防水，最後反而走在了我們前一站竹林。
Day 6行程：多萬Dovan-竹林 bamboo-上希努瓦UpSinuwa-下希努瓦Down Sinuwa-喬姆隆Chhomrong–溫泉村jhinu danda- 博卡拉
今天想回 博卡拉 的心情就跟想回家似的，一路狂奔，因為進山的時候風景都看過了，所以一路上返程都是只看路不看風景了。
因為前一天被迫留宿多萬耽誤了一些時間，看今天的行程就知道要走的路還不少，我跟大叔決定今天早一點出發，吃完飯六點半剛天亮我們就開始趕路了，今天的速度應該跟第三天有的一拼了，上午11點不到就到了喬姆隆驗登山證的地方了，大叔問我從那裡過來，我說從多萬過來，他還很驚訝的看了我一眼，花了一個小時吃午飯和等大叔，中午十二點半多就到了溫泉村，這速度可見我多想回 博卡拉 了，從溫泉村過了新橋又將近走了50分鐘才到有吉普車的地方，那時候是下午一點半，這時我已經不等大叔了，看到有人拼車我趕緊坐上了回 博卡拉 的吉普車，下午近五點回到 博卡拉 酒店。
大叔回到 博卡拉 已經七點多，為了等他一起去吃飯腐敗，我整整餓肚子餓了兩個多小時，大叔回來後我們去了一家中餐館吃飯，兩個人吃五個菜也才1800盧比，一周沒吃葷素，回來這麼吃一頓可以說很滿足了。
杭州 小姐姐因為是報的旅行社，所以今天只能在溫泉村再住一晚，溫泉村有一個天然溫泉只要100盧比，所以時間不是很趕的，可以去體驗一番，後面在 加德滿都 聽她說了一個在溫泉村的趣事，有游客給她倒了一杯酒，她就邊喝酒邊看背夫們和游客們鬥舞，喝了五分鐘後才發現杯子里有一個大蜘蛛（差不多一元硬幣那麼大），半天才反應過來不正常，她說這是她的人生巔峰，嗯，人生得意須盡歡,莫使金樽空對月，所以給她杯子留了個大蜘蛛，人生巔峰當是如此。
自此，ABC徒步完滿結束，有成就感，有失落感，也有迷茫感，我們如此行色匆匆，只為與雪山一遇，或許，安娜普納也在哀怨我們為什麼不多留一會，她也想讓我們路上走慢一點，因為再相遇或許遙遙無期了。
人在旅途，無需趕路，走慢點，行走在風景之中，去感受，去體悟。
結束語其實一開始也沒想過要一個人去徒步，出發前也一直擔心自己的體力不夠準備請背夫，也打算在 博卡拉 或 南亞 普結伴，但是最終沒請背夫，沒請嚮導，基本一路無伴，最終自己獨行完成徒步，這樣走了出來，現在回想起來，踏出第一步前覺得挺難的，但是走著走著好像就那麼回事，所以別把ABC想的太難，其實挺簡單的。
徒步一路在想的那幾個問題，活著是為了什麼，想要什麼樣的活法，或許沒能馬上得出答案，但能清晰一點方向，也是極好。
以上，感謝閱讀。 行程建議安娜普納ABC建議行程：
Day 1 博卡拉 -Phedi-Dhampus-Tolka
Day 2 Tolka-Landruk-溫泉村Jhinu Danda-喬姆隆Chomrong
Day 3 喬姆隆Chomrong-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya
Day 4 喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali- 魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day5 安娜普納大本營ABC-魚尾峰大本營MBC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya-多萬Dovan-竹林Bamboo
Day 6 竹林Bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦Down Sinuwa-喬姆隆Chomrong-溫泉村Jhinu Danda- 博卡拉
Tip:想在溫泉村泡溫泉留宿一晚的，行程可再增加一晚,有些行程可以機動性根據自己的體力和腳力以及天氣情況進行調整。
安娜普納ABC+ 布恩 山Poon Hill建議行程
Day 1 博卡拉 \- 南亞 普Nayapul-Birethant-Sudam-Hille-Tirkhedunga-Ulleri
Day 2 Ulleri-Banthanti-Nayatahanti-Ghorepani
Day 3 Ghorepani- 布恩 山Poon Hill-Ghorepani-Banthanti-Tadapani
Day 4 Tadapani-Chhule-喬姆隆Chomrong-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦Up Sinuwa
Day 5 上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali
Day 6 脊頂村Deurali-魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day 7 安娜普納大本營ABC-魚尾峰大本營MBC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya-多萬Dovan-竹林Bamboo
Day 8 竹林Bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦 Down Sinuwa喬姆隆Chomrong-溫泉村Jhinu Danda- 博卡拉
Tip:不建議反走 布恩 山，因為看過了ABC的雪山後再去看 布恩 山的，基本沒什麼感覺了，加上是返程，心情完全不一樣了。
完結，撒花。
2018年10月，生活過的一團糟，每天慌的一逼，最後決定辭職去旅游，反正了無牽掛，說走就走，工作做到十月底，提了辭職後開始準備出門旅游的事情，逃避也好，玻璃心也罷，出走不過是為了尋找心靈的安身之處， 雲南 西藏 新疆 川西 ，最後選定了 西藏 玩幾天后入 尼泊爾 徒步，至於為什麼想去 尼泊爾 徒步，現在回想起來，我也想不出個原因來，想到了，看到了，可能都是冥冥之中註定的，一切的宿命都早已暗中安排好，每一個決定都不過是打開宿命其中的一扇門而已。 預告 ABC線路簡介ABC 為 Annapurna Base Camp的縮寫，即安娜普納大本營。安娜普納為世界第十高峰（8091m），而安娜普納地區一共三條知名的線路，分別是 Poon Hill（ 布恩 山環線）、ABC（安娜普納小環線）、以及 ACT（安娜普納大環線）。 尼泊爾 10月到次年3月是旱季，這段時間最適合徒步，其中10月-12月最好，基本很少下雨也不會特別冷，但偶爾會下雪。
Poon Hill 一般需要2-3天，終點為 布恩 山，海拔較低，難度也小，適合時間不夠，又想在 尼泊爾 體驗一下徒步的游客。ACT 是安娜普爾大環線，一般需要12-15天，海拔抬升跨度較大，難度較大。在世界十大徒步路線中，這條徒步線路多次榮登榜首，在全球徒步線路中綜合排名第一。
本次我徒步的是 ABC 線，一般需要7-8天，ABC算是一條比較熱門的入門級徒步線路了，可能沒有徒步經驗的人會擔心不認識路，又有語言問題，實際上這條線路非常成熟，一路上的住宿、飯店非常多，間隔一個小時左右就會有住宿歇腳的地方，ABC最終達到安娜普納大本營，海拔4130m，路上徒步的人很多，只要你事先做好自己的行程安排表，知道當天你要到哪個地方落腳，一路上很多人能問路，如果攻略能再做的細一點那你的行程基本沒問題，在徒步路上的時候也有人說膜拜，一個人敢去這種地方徒步什麼的，其實攻略做好了，真沒什麼好怕的。 徒步線路地圖藍色虛線部分就是 ABC 小環線，紅色虛線部分是 布恩 山小環線，如果時間、體力允許的話，很多人會ABC+ 布恩 山一起走，這個行程需要9-10天，ABC 有兩個起點，一個是NayaPul，另一個是 Phedi，一般都是從一個點上，另一個點下，這樣避免了原路返回，實際上我這次是Naya Pul進，Naya Pul出的，也是我攻略沒做細的後果，不過沒關係，不管怎麼進出，最好看的風景都還是在ABC那一截。
嚮導：英語流利，瞭解地形和路線，負責監督背負夫，會解決一路上的吃飯、住宿問題，費用15~20美金/ 天。
背夫：僅負責搬運行李，但是現在越來越多的背夫能說英語且瞭解路線，可以勝任嚮導的工作,一般2人共用一個背夫，費用10~12美金/ 天。
旅行社： 加德滿都 或者 博卡拉 的旅游公司都有提供背夫這項服務，需簽訂合同，並支付背夫往返徒步起點的車費。
自己找：國內窮游論壇、游記裡面推薦,旅館老闆幫忙介紹，或者 博卡拉 濱湖區有許多自己攬活的嚮導和背夫，好處是比旅行社便宜10%至20%，而且錢會直接到背夫手上,不會被旅行社克扣，但是比較沒有保障。
1\. 不管是通過旅行社，還是自己找背夫談價錢的時候都需要確定是否包含餐費和住宿。
2\. 背夫通常會和徒步上的旅館有合作關係，如果游客去了背夫推薦的旅館，背夫通常能獲得免費的食物和住宿；反之，如果游客不去，背夫則有可能會餓肚子，這時候作為雇主應該解決背夫的吃飯問題。
3\. 行程結束應按照對背夫的滿意程度支付10%-20%的小費。 往返交通及尼泊爾交通直飛： 拉薩 飛 加德滿都 ，一個半小時就到了，優點是飛經喜馬拉雅山脈能俯瞰珠峰，缺點是貴，據我查詢的結果，基本沒有低於1500票價的，選直飛的記得去時選右邊的座位，回來坐左邊的座位，不想回 拉薩 的可以飛 東南亞 機票便宜的地區，然後在那邊玩一圈再回家。
陸路： 拉薩 到 吉隆 口岸，旅行社拼車，下午五點出發，第二天早上6點到的 吉隆 鎮，在羅布林卡北門有很多拼車的，400一個人，提前電話聯繫，辦簽證的時會有司機師傅在拉客去 吉隆 口岸，到 吉隆 鎮後在 吉隆 出入境大廳十點做出入境備案，備案後再坐 吉隆 鎮當地的麵包車去口岸，50一個人， 吉隆 口岸過關後會有很多吉普車能拼車，如果是一個人或者隊伍人少的時候建議在邊上多等一會，6-7人拼車最好，不然會被 尼泊爾 司機忽悠幾個人包車，7個人拼車150就夠了，口岸到加都路況不好，正常8-9小時到泰米爾區，這次走的是 吉隆 口岸， 樟木 口岸因為前幾年地震封路了，據說明年五六月份 樟木 口岸會重新開放，那時候 拉薩 到 樟木 口岸能省不少時間， 樟木 口岸到 加德滿都 的路相對好走，四五個小時就能到了，想走陸路的可以關註一下 樟木 口岸的重新開放時間。
尼泊爾 交通: 尼泊爾 的交通以汽車巴士為主，飛機為輔，但 尼泊爾 國內的機票一般都不便宜，不是很建議，在 尼泊爾 不管你想去哪想買汽車票（機票），找酒店老闆就行了， 加德滿都 到 博卡拉 的汽車票一般800-1000盧比，都是早上7點驗票，7點半左右出發，下午三點多到 博卡拉 ，中間會停留半個小時吃午飯， 尼泊爾 自助餐300盧比一位，回 加德滿都 或去 藍毗尼 、 奇特旺 也一樣，找酒店老闆問就沒錯了，還有去徒步起點的車也可以問酒店老闆，可以拼車也可以坐巴士，拼車去徒步起點能更早出發更早到，巴士出發晚（ 博卡拉 巴士乘坐地點：Baglung buspark），路上大部分站點都要停車，所以不是很推薦，沒必要為了省這幾百盧比弄的這麼折騰，返程的時候同理，後面推薦一家 博卡拉 的酒店，去那住能省不少事，就是酒店老闆有點精明。 簽證淘寶代辦：往返郵寄大概需要7個工作日，代辦費用自行查詢。
大使館： 尼泊爾 在 北京 、 上海 、 香港 、 拉薩 設有大使館（在 拉薩 的話，去 西藏 賓館辦理，大使館十點開門，開門前在對面的福利彩票店先把資料填好，準備好身份證複印件和2寸白底相片，十點遞交完資料，下午四點就可以取回護照，辦理簽證免費）。
落地簽 ：和去其他國家一樣，下飛機就能落地簽，準備好資料和填好資料即可。 徒步必備清單衣物：登山包（50L起）、羽絨服、睡袋、衝鋒衣（抓絨）、衝鋒褲、短袖速乾+長袖速乾、保暖內衣、登山鞋（高邦、防水、防滑）、人字拖、遮陽帽、墨鏡（有雪的地方有太陽的時候非常傷眼睛）、毛線帽、手套、護膝、雪套、保溫杯（750ml）、登山杖2根、一次性雨衣（衣物的選擇根據自己的體質和出行的時間選擇，加都這些東西都不貴，建議可以到加都再買，登山杖在 博卡拉 買，買的時候記得砍價， 尼泊爾 除了山上吃的東西外所有東西都可以砍價，包括酒店）。
日用品：旅行套裝洗漱用品、手機、移動電源（20000毫安）、相機根據個人情況攜帶與否。
證件：護照、身份證、信用卡（visa）、2寸白底照片（10張以上）、護照複印件數張、身份證複印件數張。
藥品：感冒藥、高反藥、布洛芬頭疼藥、腸胃炎、維生素C、創口貼、碘伏、消腫止痛葯，防蟲叮咬膏。
食品：士力架少量、糖果少量、牛肉乾少量、速溶咖啡、速溶奶粉、速溶巧克力（山上住宿很便宜，食物價格都是統一定價的，不能還價，強烈建議速溶咖啡奶粉巧克力多帶一些）。
軟件：谷歌地圖、谷歌翻譯、agoda(安可達)、booking，徒步出發前把你行程每天的落腳點在地圖上標記好，谷歌地圖沒有網絡也能幫你辨別方向，谷歌翻譯也可以離線翻譯，後面兩個是住宿預定軟件，在 博卡拉 和 加德滿都 可以用上，關於住宿建議，後面再提。 匯率與物價匯率：我當時在位於泰米爾區的一家中餐館（ 山東 餃子館）換的，匯率1:17.35，這個匯率比很多人換的要高，支付寶轉賬給老闆，他們家吃飯也比較實惠，匯率隨時會變，可能第二天就不一樣了，等徒步再回到加都的時候再問老闆的時候，匯率就比這低了，很多攻略也會寫到其他地方換盧比，鳳凰賓館、 成都 賓館都可以。
物價： 尼泊爾 的物價很低，但再便宜也看自己怎麼消費，特別是徒步路上，吃的就比較貴，越往ABC方向走，物價越高，紅牛最貴的時候賣400盧比，一開水壺熱水700盧比，但情有可原，所有物資都是背夫背上山的，山上通鋪住宿很便宜基本200-300盧比，他們賺的是吃喝、充電、wifi、熱水的錢，物價都是統一的，不用擔心你問的這家賣的比別人家貴，同一個區域的旅店物價都是一樣的，徒步路上所有消費都看你自己，下山後在 博卡拉 和加都，很多東西都能砍價（包括住宿），能砍多少，看你自己能力。 保險境外旅游特別是戶外徒步，最好為自己購買一份保險，ABC 需要經歷高海拔地區徒步，更應該要買一份靠譜的保險，註意確認是否包含徒步運動，有無海拔高度的限制；是否包含 尼泊爾 的直升機救援；是否包含在 尼泊爾 當地醫院就醫的費用；是否包含國外轉運到國內醫療的運輸費用；如果出險，應該如何聯絡保險公司，救護行動什麼時候可以開展，什麼情況下可以自行決定緊急救護的方式，而不需要等待保險公司確認後再進行。如果沒有保險直升機救援，如果因為高反或受傷的叫救援的話，費用非常高，返程的時候如果想坐順風車（直升機），可以跟旅店老闆溝通，大概500美金一位。
因為此次我沒有買保險就出行了，所以關於保險不知道怎麼給建議，也是我膽大，徒步過程中也比較小心，跤都沒摔過，但網上查了一下相關信息，聽說美亞的境外險還可以，具體的可以上官網或馬蜂窩查看相關資訊，後面在 尼泊爾 聽說有人因為沒有買保險辦理TIMS和ACAP被迫請了嚮導,這裡看自己怎麼選擇了。 住宿建議加德滿都 ：長城酒店（Hotel The great wall）、 博卡拉 和平 酒店(Hotel PokharaPeace)，這兩家酒店都是我在 加德滿都 住的兩家酒店，長城酒店接近現代化的設施， 博卡拉 和平 酒店是 尼泊爾 風格，剛到 加德滿都 我是住 博卡拉 和平 酒店，去 博卡拉 的的車票也是他們給我預定的，1000盧比一個人。
博卡拉 ：在 博卡拉 的住宿，建議住天使酒店(Hotel Angel)，距離費瓦湖也比較近，價格也不貴，老闆人還不錯，就是有點小精明，會一點中文，去徒步起點的車，問老闆，他會幫忙安排拼車，我因為這裡沒做好攻略，去住了一家靠裡邊的酒店，第二天我要去徒步起點的時候給我聯繫的的士報價2500盧比，實際上拼車700-1000盧比就夠了，最後我自己在馬路上找的的士砍價到了2000盧比，最後到了 南亞 普，一個人出門沒辦法，攻略又沒做的很細，吃點虧很正常，只能這麼安慰自己了。
山上住宿：基本上是男女混住的大通鋪，前兩天的住宿可能有標間或三人間，後面幾天基本是大通鋪了，會有被子，自己帶了睡袋可以睡的乾凈一點，床位一般200盧比一個人。
以上酒店住宿沒有廣告嫌疑，要去 尼泊爾 游玩的可以根據自己的攻略情況進行調整。 其他建議1\. 尼泊爾 整個國家灰塵都比較大，特別是幾條重要的線路和城市， 吉隆 口岸- 加德滿都 \- 博卡拉 ，城市也是灰塵漫天，所以出門能帶口罩就帶口罩。
2.不管是落地簽還是陸路，建議提前辦好 尼泊爾 手機卡，入境後插卡就能用，淘寶上有。
3.不管是雨季還是旱季出行山裡都有可能遇到下雨的情況，一次性的雨衣最好能帶幾個，如果你的鞋子是防水的那就方便很多，如果不防水，就帶兩個鞋套，還有可以備著衛生棉和暖寶寶，衛生棉可以當鞋墊用，吸汗防打滑。
4.關於高反，可能看起來後面兩天海拔挺高的，很多人可能擔心會不會高反，其實這個擔心是多餘的，高反最大的癥狀是缺氧呼吸困難，但ABC這條線路是從低海拔到高海拔的一路上的綠植很豐富，空氣含氧度比 西藏 高很多的，經過前幾天的徒步適應，到ABC的時候大部分人不會有很大的高反癥狀，當然可能會有一些人頭疼什麼的，這時候吃一片布洛芬，喝一杯開水，休息一個小時就好了，所以不要被自己嚇到。
5.關於 尼泊爾 的其他游玩建議，此文不再細說，網上也有很多攻略可查。 TMIS和ACAPTIMS：登山證
費用：個人徒步2000盧比；團體徒步 1000盧比
證件：護照複印件以及2寸白底照片2張。
地址：Nepal Tourism Board（ 加德滿都 ）Pokhara Tims Office（ 博卡拉 ）。
ACAP ：環保證
費用：2000盧比
證件：護照複印件及2寸白底照片2張
地址：Nepal Tourism Board（ 加德滿都 ）Pokhara Tims Office（ 博卡拉 ）。
Tip:個人徒步如果請背夫建議去 博卡拉 辦理，TIMS費用有優惠只要1250盧比。） 徒步行程安排Day 1 博卡拉 \- 南亞 普Naya Pul-比雷贊提 Birethanti-基姆切 Kimche-甘杜克 Ghandruk
Day 2 甘杜克Ghandruk-科姆隆Komrong-基姆隆河Komrong Khola-喬姆隆Chhomrong
Day 3 喬姆隆Chhomrong-喬姆隆河ChhomrongKhola-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦UpSinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali
Day 4 脊頂村Deurali-魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day 5 安娜普納大本營ABC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya -多萬Dovan
Day 6 多萬Dovan-竹林 bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦Down Sinuwa-喬姆隆Chhomrong –溫泉村jhinu danda- 博卡拉
此次行程，個人走下來後覺得行程安排不是很合理，關於更合理的行程建議，在文末作為行程建議獻上。 DAY 1行程： 博卡拉 \- 南亞 普Naya Pul-比雷贊提Birethanti-基姆切 Kimche-甘杜克Ghandruk
徒步第一天我就犯了一個重大的錯誤，沒吃早餐，午餐也用兩片麵包對付了一下，因為這樣的失誤，導致第一天行程走到一半的時候就開始懷疑人生了，我是誰，我從哪裡來，我為什麼要來這裡徒步，山裡照不到太陽的時候那真是又冷又餓，真的有餓到發暈的那種感覺了，記得到甘杜克的時候，旅店老闆給我做好飯我吃的時候已經手發抖了，所以在這裡的建議是一定要吃早餐，一定要吃午餐，晚餐吃不吃看你自己，但是你不吃，而且消費太少，你就會被旅店老闆趕出旅店，重要的事情說三遍，一定要按時吃飯，不然沒有體力走路會非常難熬。
南亞 普到甘杜克的路，整體上不難走，就是路很爛，一路上不時會有吉普車經過，揚起的灰塵也會讓你懷疑人生，為什麼我不坐車到甘杜克，沿途一路風景其實很一般，所以如果有人要走甘杜克的，個人還是建議坐車去，吉普車直接到村門口，巴士車費便宜點可以到村前面一點，從那裡徒步過來2個小時內可以走到村子。
到甘杜克的時候已經下午三點了，整整走了15公里，早上九點半開始徒步，中間偶爾休息幾分鐘，第一天的住宿不知道是運氣不好還是整體物價是這樣，找了一家旅店，說沒有床位房，只能定一個房間，要了我1000盧比，因為第一天，加上又冷又餓沒再計較，所以如果徒步在甘杜克落腳的，住宿可以多問兩家，而且越往山頂上走觀景越好，第二天早上日出，天氣好基本會有 日照 金山 。
徒步第一天開始到後面基本上是沒有青菜和葷了，都是西餐和尼泊餐， 中國 人吃的最多的應該是蛋炒飯和蛋炒麵，自己可以帶一些牛肉乾，老乾媽什麼的。
第二天早上，看完日出吃完飯出發， 尼泊爾 跟國內有2個小時15分鐘的時差，大部分情況下，六點多是能醒的，如果沒見過 日照 金山 的人，應該會覺得挺稀奇的，今天的行程應該是本次徒步最難的一天，因為要翻兩座大山，爬上去再爬下去，爬上去再爬下去，特別是一個人走路，周圍又人煙稀少的，只有蟲鳴鳥叫聲，這時候真是考驗意志，沒心理支撐的人，很容易被今天這翻山越嶺嚇到的，畢竟負重爬坡太折磨人了，第二次爬坡爬到頂的時候我都差點堅持不住了，好在沒多久就找到歇腳吃飯的地方了，吃過午飯後再走了不到一個小時就到了喬姆隆，到喬姆隆的時候三點半，經歷兩次爬坡下山已經累的不敢再往前走了，加上當時山裡開始起大霧了，所以就找了一個地方歇下了，到了這裡後人開始慢慢多了起來。
我第一天剛出發徒步的時候朋友圈裡有因為雪崩往回撤的朋友，一開始沒當回事，到了喬姆隆才反應過來雪崩不就是在安娜普納區嗎，一個朋友發信息問你沒事吧 尼泊爾 發生雪崩了，那一會才怕了，不是害怕雪崩，是害怕去雪崩會不會把ABC的路封了，要是半路返回我這趟就白瞎了，當時預計兩天后到ABC，特意問了旅店伙計兩天后通往ABC的路有沒有問題，得到回答沒問題後才打消顧慮。
第三天是我走的最快的一天，看行程就知道了，實際上這段路也不是特別難，就開始喬姆隆到喬姆隆河有一次探底然後爬坡到下希努瓦難一點，因為前一天連續爬兩座山的經驗，今天爬一座所以不是很難，這一路上也開始能遇到很多人是從大本營返回的人了，我基本上是一個多小時走一個站點，然後一路狂奔，到脊頂村時已經是下午三點，看起來很早，但實際已經起大霧了，天正在變暗。
在竹林吃飯的時候碰到三個 香港 人，一個女孩子說他們的背夫前兩天受傷了丟下他們走了，僅剩的嚮導也不幫背行李，所以走的有點慢，後面在ABC再碰見的時候說到他們那天也在脊頂村住的，但是六點鐘才到，當時就詫異了，這他麽也行，在這個地方走夜路真的太牛逼了，有嚮導就是虎。
在喜馬拉雅去脊頂村的路上碰到一個大叔帶著不到三歲的女兒在徒步，一問還是從 布恩 山過來的，簡單打過招呼後，約定在脊頂村的旅店見，如果能再遇到的話，等住下過了不到一個小時，確實又碰到這個大叔了，吃完飯後跟他約明天早上一起出發去ABC，在此刻，才實際意義上撿到伴了，因為有朋友知道這邊剛雪崩過，讓我還是找個伴一起走，至少有個照應，大叔帶著孩子，但真是牛逼的不行，換洗的衣服基本沒帶什麼，大部分是小孩的奶粉和換洗的衣服，小孩放在前面背，走路還得一隻手半抱著，一路上靠這個孩子能引來不少人停留，大叔真是個心機boy，後面才知道他也是從 西藏 入 尼泊爾 的，是不是不明覺厲，3歲不到的孩子這麼小的時候就去了 西藏 ，去到了海拔5000米的地方，還來徒步世界級的徒步路線，心想這孩子長大後以後肯定也是個驢友，小女孩不吵鬧的時候確實很可愛，又想騙我生女兒的系列那種。
當天脊頂村積雪已經很厚了，距離ABC中間就隔了一個MBC，所以很多人都會選擇在這裡留宿，一屋子基本上都是外國人， 中國 人很少見，山裡三四點鐘開始天黑，屋外嗚嗚地颳著冷風，一群外國在坐在大廳里三五成群的聊天，好不熱鬧，有一瞬間恍惚，感覺這種活法好像挺好的，在熱鬧人群中，孤身一人的自己顯得格外的孤獨，但又好像享受這份孤獨，孤獨地去追尋自己喜歡的東西，看起來是一件很美好的很酷的事，那一刻好像從他們身上看到了以後自己的影子，或者說他們現在就是我自己本身。
今天的行程應該是本次徒步的精華部分，可以近距離接觸雪山，行走在雪山腳下，置身其中時，你能真實地感受到雪山與峽谷的那種壯闊和大氣，那一刻你會覺得前幾天的痛苦是值得的，天還是朦朦朧朧的時候，沉睡的雪山就迎來了新一批的朝聖者，雖說就在前幾天發生過雪崩，但朝聖者的熱情哪怕在雪崩面前也依舊不減，或許就是這種對雪山的熱愛和痴迷，讓一批又一批的朝聖者從世界各地來到 尼泊爾 一步一個腳印去丈量雪山的厚重。
吃完提前預定的早餐後，稍作准備後，我們七點半準時出發了，一開始覺得今天的路會比較難走，實際上今天的路不算難走，但就是要小心，因為路上全是積雪，也擔心下雪了路上的風景會不好看，但有積雪的這段路別有一番風情。
在脊頂村剛出發的時候遇到一個 杭州 的小姐姐，她一個人報了一個旅行社，有一個導游跟著她，從 布恩 山走到ABC，我遇到她的時候，她已經徒步第七天了，很厲害了吧，就是走的有點慢，才半個小時不到，我跟大叔就把她甩在後面了，可能是她導游不想跟我們一起走，但再後面在MBC吃完飯的時候，剛出發又碰見他們了，因為大叔說快到了要慢慢走，所以我就趕上了 杭州 小姐姐，下午十二點多，ABC方向突然雲散開了一會，看起來很近的樣子，但是我們花了整整半個小時才到，那時候是下午一點。自此，ABC徒步成行，但此次徒步只完成了一半，聽說返程才是徒步的起點，正如站在ABC望向峽谷出去的方向，不知道的人還以為那邊才是要去的雪山腳下的終點。
今天算是運氣不錯，雖有大霧，但有短暫的天氣變好，也看到了魚尾峰日落，比起半路折回去的那些人，算是運氣爆棚了。
到ABC的時候可能有些人會有一些高反，其實不要劇烈運動就好，喝熱水吃個頭疼片和感冒藥，休息一會基本沒事了。
好像今天所有人都開始了飛一樣的返程，有的人要趕回希努瓦，有的人要去甘杜克，大本營的人七點半左右基本都走了，熙熙攘攘的大本營瞬間又變成冷冷清清，看著人群如潮水般散去那刻突然有種失落的感覺，我們路上點頭之交，卻只能做一天的朋友，相見恨晚卻也無可奈何，但是我想總有一天，我們還會在這裡相聚，一起歡呼 日照 金山 ，一起看風雲變幻。
今天起早看日出，可惜沒有昨天那種好運了，日出很一般，反而魚尾峰方向火燒雲還不錯，本來和 杭州 小姐姐約好一起返程的，後面因為一些原因，我和大叔八點出發了，上山慢下山快，但就是得保護好膝蓋，一個小時我們就回到了MBC，雪還沒化，路相對MBC到脊頂村那段好走很多,到脊頂村那段路因為雪開始化了，苦了我們這些鞋子不防水的人，所以這裡建議鞋子買防水的最好。
返程一路上我都走在大叔前面，只在站點等他一會，今天原本打算返回到上希努瓦的，但是因為下午2點突然下起了雨，我們被迫在多萬留宿了一晚上。
杭州 小姐姐雖然走的慢，但是全身裝備都防水，最後反而走在了我們前一站竹林。
今天想回 博卡拉 的心情就跟想回家似的，一路狂奔，因為進山的時候風景都看過了，所以一路上返程都是只看路不看風景了。
因為前一天被迫留宿多萬耽誤了一些時間，看今天的行程就知道要走的路還不少，我跟大叔決定今天早一點出發，吃完飯六點半剛天亮我們就開始趕路了，今天的速度應該跟第三天有的一拼了，上午11點不到就到了喬姆隆驗登山證的地方了，大叔問我從那裡過來，我說從多萬過來，他還很驚訝的看了我一眼，花了一個小時吃午飯和等大叔，中午十二點半多就到了溫泉村，這速度可見我多想回 博卡拉 了，從溫泉村過了新橋又將近走了50分鐘才到有吉普車的地方，那時候是下午一點半，這時我已經不等大叔了，看到有人拼車我趕緊坐上了回 博卡拉 的吉普車，下午近五點回到 博卡拉 酒店。
大叔回到 博卡拉 已經七點多，為了等他一起去吃飯腐敗，我整整餓肚子餓了兩個多小時，大叔回來後我們去了一家中餐館吃飯，兩個人吃五個菜也才1800盧比，一周沒吃葷素，回來這麼吃一頓可以說很滿足了。
杭州 小姐姐因為是報的旅行社，所以今天只能在溫泉村再住一晚，溫泉村有一個天然溫泉只要100盧比，所以時間不是很趕的，可以去體驗一番，後面在 加德滿都 聽她說了一個在溫泉村的趣事，有游客給她倒了一杯酒，她就邊喝酒邊看背夫們和游客們鬥舞，喝了五分鐘後才發現杯子里有一個大蜘蛛（差不多一元硬幣那麼大），半天才反應過來不正常，她說這是她的人生巔峰，嗯，人生得意須盡歡,莫使金樽空對月，所以給她杯子留了個大蜘蛛，人生巔峰當是如此。
自此，ABC徒步完滿結束，有成就感，有失落感，也有迷茫感，我們如此行色匆匆，只為與雪山一遇，或許，安娜普納也在哀怨我們為什麼不多留一會，她也想讓我們路上走慢一點，因為再相遇或許遙遙無期了。
人在旅途，無需趕路，走慢點，行走在風景之中，去感受，去體悟。
徒步一路在想的那幾個問題，活著是為了什麼，想要什麼樣的活法，或許沒能馬上得出答案，但能清晰一點方向，也是極好。
以上，感謝閱讀。 行程建議安娜普納ABC建議行程：
Day 1 博卡拉 -Phedi-Dhampus-Tolka
Day 2 Tolka-Landruk-溫泉村Jhinu Danda-喬姆隆Chomrong
Day 3 喬姆隆Chomrong-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya
Day 4 喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali- 魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day5 安娜普納大本營ABC-魚尾峰大本營MBC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya-多萬Dovan-竹林Bamboo
Day 6 竹林Bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦Down Sinuwa-喬姆隆Chomrong-溫泉村Jhinu Danda- 博卡拉
Tip:想在溫泉村泡溫泉留宿一晚的，行程可再增加一晚,有些行程可以機動性根據自己的體力和腳力以及天氣情況進行調整。
安娜普納ABC+ 布恩 山Poon Hill建議行程
Day 1 博卡拉 \- 南亞 普Nayapul-Birethant-Sudam-Hille-Tirkhedunga-Ulleri
Day 2 Ulleri-Banthanti-Nayatahanti-Ghorepani
Day 3 Ghorepani- 布恩 山Poon Hill-Ghorepani-Banthanti-Tadapani
Day 4 Tadapani-Chhule-喬姆隆Chomrong-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦Up Sinuwa
Day 5 上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多萬Dovan-喜馬拉雅Himalaya-脊頂村Deurali
Day 6 脊頂村Deurali-魚尾峰大本營MBC-安娜普納大本營ABC
Day 7 安娜普納大本營ABC-魚尾峰大本營MBC-脊頂村Deurali-喜馬拉雅Himalaya-多萬Dovan-竹林Bamboo
Day 8 竹林Bamboo-上希努瓦Up Sinuwa-下希努瓦 Down Sinuwa喬姆隆Chomrong-溫泉村Jhinu Danda- 博卡拉
Tip:不建議反走 布恩 山，因為看過了ABC的雪山後再去看 布恩 山的，基本沒什麼感覺了，加上是返程，心情完全不一樣了。
完結，撒花。
